Παντζάρια, να γιατί πρέπει να τα τρώτε!

Τρίτη, 02 Φεβρουαρίου 2016 10:09

Μπορεί μέχρι τώρα να μην τα προτιμούσατε ιδιαίτερα αλλά πρέπει να γνωρίζετε πως τα παντζάρια είναι μια πολύ υγιεινή επιλογή για κάθε ηλικία.

Σκεφθείτε πως  100 γραμμάρια περιέχουν 43 Θερμίδες,0 g λίπος, 0g χοληστερόλη, 13g υδατάνθρακες, 2g  πρωτεΐνες,  4.9mg  Βιταμίνη C, 109mcg φολικό οξύ, 40.0mg  φωσφόρο, 23.0mg μαγνήσιο και 0.8mg  σίδηρο.

Οι λόγοι που πρέπει να τα συμπεριλάβετε στο τραπέζι σας έχουν να κάνουν με το σύνολο της υγείας σας. Aκολουθούν οι πιο σημαντικοί:

1. Μειώνουν τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης.

2. Καταπολεμάνε και την οστεοπόρωση.

Η συνέχεια στο newwoman

therapeftirioAthinon

hospitalityBanner2023

genesisBanner

evangelistriaBanner2023

EXPERTS

bannerH4Y 2020

bannerH4Y 2020

Με αποψη