Μπορεί όλα τα παραπάνω να έχουν καταγραφεί πολλές φορές στα ρεπορτάζ που αναφέρονται στη μακροζωία. Όμως οι ίδιοι οι υπέργηροι λένε άλλα και δίνουν τις δικές τους συμβουλές για την μακροβιότητα.

Μην σταματάτε να κάνετε πράγματα

Καινούργια πράγματα, νέες δραστηριότητες και ενασχόληση με αγαπημένα χόμπι. Όλοι οι υπερήλικες συμφωνούν πως πρέπει να κρατιόμαστε σε φόρμα. Ακόμη και αν το πνεύμα είναι σε εγρήγορση είναι σημαντικό και το «όχημά» μας , που είναι το σώμα να βρίσκεται σε καλή κατάσταση.

Ξοδέψτε χρόνο με την οικογένεια σας

Παρότι οι εποχές που οι σημερινοί αιωνόβιοι μεγάλωναν τα παιδιά τους είναι πολύ διαφορετικές από το σήμερα, γεγονός παραμένει ότι όλοι απολάμβαναν ποιοτικό χρόνο με τις οικογένειές τους. Μάλιστα, κατά γενική ομολογία αποδίδουν τη μακροζωία και την καλή τους υγεία στο χρόνο που ξοδεύουν με την οικογένεια και τα παιδιά τους. Αυτό τους χαλαρώνει και τους κάνει να αισθάνονται πλήρεις και ασφαλείς.

Αγαπήστε και φροντίστε το γάμος σας

Βρισκόμαστε στην εποχή που τα διαζύγια είναι αμέτρητα και ο αριθμός των γάμων έχει πέσει στα χαμηλότερα επίπεδα του τελευταίου αιώνα, ωστόσο σύμφωνα με έρευνα το να λέει κανείς «σ’ αγαπώ» συχνά είναι μία από τις απαντήσεις που έδωσαν οι υπερήλικες ως αιτία για τη μακροζωία τους.

Κάντε κομπόδεμα

Σε ό,τι αφορά στη διαχείριση των οικονομικών, επίσης οι απαντήσεις ήταν καθολικές. Ξοδέψτε λιγότερα και μαζέψτε περισσότερα. Και παρότι φαίνεται προφανές από μία γενιά που βίωση το μεγάλο κραχ, αλλά και το μεγάλο πόλεμο, μελέτες δείχνουν ότι δεν ακολούθησαν όλοι οι Αμερικανοί εκείνων των ετών αυτή την απλή συμβουλή. Φαίνεται πως το ένα τρίτο δε μαζεύει αρκετά χρήματα για όταν βγει στη σύνταξη. Οι συντάξεις τείνουν να είναι μειούμενες με αποτέλεσμα τα χρήματα να μην επαρκούν για καλά γεράματα. Και αυτό προκαλεί ένα τεράστιο άγχος.

Διαβάστε και άλλα ενδιαφέροντα άρθρα εδω