Μάλιστα όπως αναφέρει ο κλινικός ψυχολόγος και καθηγητής στο Central Connecticut State University, στη Νέα Βρετανία, Ρέιμοντ Τσίπ Τάφρατε, όταν ένας άνθρωπος βιώνει πολύ συχνά έντονα συναισθήματα θυμού, τα οποία μπορεί να μην δικαιολογούνται από το γεγονός που τα προκάλεσε, τότε οι επιπτώσεις στη ζωή του μπορεί να είναι σημαντικές.

Ο θυμός συνδυάζεται έντονα με ορμόνες του στρες, όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη και επιφέρει αυξημένο καρδιακό ρυθμό και αρτηριακή πίεση, που ωθούν γρήγορα το αίμα στην καρδιά. Και γενικά, παρά το γεγονός πως το σύστημα αντίδρασης στο στρες του σώματος ενός ανθρώπου έχει εξελιχθεί για να τον προστατεύει, στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η επιπλέον ενεργειακή ώθηση, καθίσταται περιττή.

Αναρωτιέστε λοιπόν ποιά μπορεί να είναι τα συμπτώματά του;

Ενισχύονται οι πιθανότητες καρδιακής προσβολής

Οι έρευνες έχουν φανερώσει ότι ο θυμός συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών προσβολών. Μελέτη που εξέτασε παλαιότερες έρευνες με σχεδόν τέσσερις χιλιάδες συμμετέχοντες και με δεδομένα από περισσότερα από πενήντα ιατρικά κέντρα στις Ηνωμένες Πολιτείες, διαπίστωσε ότι υπήρχε υπερδιπλάσια αύξηση των καρδιακών προσβολών εντός δύο ωρών μετά από ένα ξέσπασμα θυμού, μια συσχέτιση που βρέθηκε επίσης να είναι ισχυρότερη με την αύξηση της έντασης του θυμού.

Ενισχύει το άγχος σου

Σύμφωνα με μελέτες ο θυμός συσχετίζεται έντονα με συναισθήματα όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Μάλιστα, με το να είναι κανείς συνέχεια θυμωμένος έχει περισσότερες πιθανότητες να επηρεαστεί η
συγκέντρωσή του και τα μοτίβα σκέψης του.

Επηρεάζει τη διαδικασία πέψης

Ο εγκέφαλος και το έντερο βρίσκονται σε συνεχή επικοινωνία και αλληλοεπηρεάζονται. Ένας ρόλος του αυτόνομου νευρικού μας συστήματος (το οποίο ρυθμίζει τις ακούσιες σωματικές διεργασίες) είναι να συμβάλλει στη ρύθμιση της πέψης. Όταν ο οργανισμός μας όμως βιώνει αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα, επηρεάζει και την καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος. Μάλιστα, το χρόνιο στρες έχει συνδεθεί με την ανάπτυξη φλεγμονώδους νόσου του εντέρου (IBD), του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS) και της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (GERD).

Επηρεάζει την ποιότητα ύπνου

Δεν μας κάνει ιδιαίτερη εντύπωση το γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν ζητήματα θυμού δεν κοιμούνται καλά. Σύμφωνα με μια μελέτη, η οποία έχει εξετάσει τη συσχέτιση μεταξύ του βαθμού του θυμού και των διαταραχών του ύπνου, όπως η δυσκολία χαλάρωσης και διατήρησης του ύπνου, σε μεσήλικες Κορεάτες άνδρες και γυναίκες, τα μέτρια, έως υψηλά επίπεδα θυμού, συνδέονται με 40% έως 70% αύξηση του κινδύνου διαταραχών του ύπνου. Το συγκεκριμένο εύρημα αφορούσε τους ενήλικες που μελετήθηκαν. Επιπλέον έρευνες φανερώνουν ότι το αίσθημα θυμού αυξάνει την ψυχολογική διέγερση και την ψυχική αναταραχή, η οποία έχει ως αποτέλεσμα τη διατάραξη του ύπνου.