Σχετικά Άρθρα
Μια διεπιστημονική ομάδα ειδικών από το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου (National Sleep Foundation) στις ΗΠΑ, εξέδωσε πλέον νέες συστάσεις για το εύρος της διάρκειας του ύπνου σε διαφορετικές ηλικιακές ομάδες. Το συνιστώμενα εύρη δημοσιεύθηκαν στην έκδοση «Sleep Health: The Official Journal of the National Sleep Foundation».
Οι συστάσεις περιλαμβάνουν ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο για κάθε ηλικιακή ομάδα, που θεωρείται ιδανικό. Επιπλέον, περιλαμβάνουν επίσης μια διευρυμένη διάρκεια, η οποία μπορεί να είναι κατάλληλη και επαρκής για ορισμένους ανθρώπους, καθώς και τον ελάχιστο και το μέγιστο αριθμό των ωρών ύπνου για τον καθένα. Σε σύγκριση με τις προηγούμενες κατευθυντήριες γραμμές, το συνιστώμενο εύρος αυξήθηκε για τις περισσότερες ηλικιακές ομάδες.
Η συνέχεια στο medicalblog
Αισθητική φλεβολογία: αυτά που πρέπει να γνωρίζετε
Καρκίνος του παγκρέατος: Nεότερα δεδομένα
Υγεία Πτολεμαΐδας: Σύγχρονες απεικονιστικές εξετάσεις για τον καρκίνο του μαστού
