Κάντε το τεστ και δείτε αν έχετε κατακράτηση υγρών

Πέμπτη, 07 Νοεμβρίου 2019 09:49

Η κατακράτηση υγρών δημιουργείται από ποικίλους λόγους, άλλοι πιο απλοί που αφορούν στον τρόπο ζωής, στη διατροφή, στο κάπνισμα ή στην μεγάλη πρόσληψη αλατιού. Άλλοι παράγοντες που δημιουργούν κατακράτηση μπορεί να είναι ορμονικοί, καθώς επίσης όταν υπάρχει καρδιακή ή νεφρική ανεπάρκεια μα και προβλήματα στον θυρεοειδή. Ορίζεται επίσης ως σύμπτωμα κακής κυκλοφορίας του αίματος και στις γυναίκες ιδίως προκαλεί κυτταρίτιδα, πρόωρη γήρανση και χαλάρωση.

Σχετικά Άρθρα

Εάν λοιπόν, πιστεύετε και νιώθετε από τα σημάδια του σώματός σας όπως πρήξιμο και φούσκωμα, ότι κατακρατάτε υγρά, καλό είναι να κάνετε το ακόλουθο τεστ και να επισκεφθείτε τον γιατρό σας για να αποκλείσετε τις ενδεχόμενες σοβαρές αιτίες εμφάνισής της.

Πώς γίνεται το τεστ;

Ασκήστε μικρή και σταθερή πίεση σε 4-5 σημεία στους γλουτούς ή γύρω από τους αστραγάλους σας. Αν η περιοχή στην οποία ασκήσατε την πίεση, παραμένει λευκή πριν επανέλθει το φυσιολογικό χρώμα του δέρματος ή μείνει «βαθούλωμα» για δευτερόλεπτα, τότε αυτό είναι ένδειξη κατακράτησης υγρών.

Σε πρώτο επίπεδο θα είναι ωφέλιμο να μειώσετε το αλάτι και να αυξήσετε τα υγρά που καταναλώνετε. Θα σας βοηθούσε για ένα διάστημα να μην καταναλώσετε καθόλου αλκοόλ, ιδίως τις βραδινές ώρες. Εάν το πρωί ξυπνάτε με πρησμένα βλέφαρα και αυτό το πρήξιμο δεν υποχωρεί την πρώτη ώρα μετά την έγερσή σας, καλό θα είναι να φροντίσετε να κάνετε ένα check up.

Ετικέτες