Τα τελευταία χρόνια όλοι συντείνουν στο ότι έχουν αυξηθεί κατακόρυφα οι πωλήσεις αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Η αγωνία για τα οικονομικά προβλήματα και τα προσωπικά αδιέξοδα που δημιουργεί η κρίση ενοχοποιούνται εν πολλοίς για τα πολλά περιστατικά κατάθλιψης.

Μια νέα έρευνα προτείνει να δοκιμάσετε και κάτι απόλυτα φυσικό, αν νιώθετε ότι η διάθεσή σας δεν είναι στα πάνω της. Σε καμία περίπτωση όμως η συγκεκριμένη περίπτωση δεν απευθύνεται σε όσους με ιατρική γνωμάτευση νοσούν από κατάθλιψη και λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή.

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές έρευνες , δύο χούφτες των ξηρών καρπών κάσιους λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο που δρα μια συνταγογραφούμενη δόση αντικαταθλιπτικού Prozac. Τα κάσιους περιέχουν μεγάλη ποσότητα ενός αμινοξέος , της L-τρυπτοφάνης , μίας ουσίας που μετατρέπεται σε σεροτονίνη στον εγκέφαλό μας , ενός σημαντικότατου νευροδιαβιβαστή που έχει να κάνει με το αίσθημα χαράς.

Τα σημαντικά οφέλη των καρπών κάσιους είναι : Μείωση αρτηριακής πίεσης , πρόληψη καρκίνου, υγιή οστά και νεύρα ,γρήγορη πέψη, αποτροπή χολολιθίασης, υγιή καρδιά, ευχάριστο ύπνο , υγιή ούλα και δόντια καθώς και ότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και αντί – οξειδωτικά .

Συμβουλή : Ένα μειονέκτημα είναι ότι τα κάσιους κρύβουν στον καρπό τους πολλά λιπαρά – Μια χούφτα (30 γρ.) κάσιους αποδίδει 165 θερμίδες. Αν θέλετε λοιπόν να αδυνατίσετε δεν είναι το καλύτερο σνακ αλλά τα οφέλη είναι πολλά για την πνευματική μας υγεία.

Διαβάστε επίσης στο NewWoman:

• 10 super foods που βρίσκονται στη γειτονιά σας
• Το κρασί μας κάνει ευκίνητους
• Τρώγετε παγωμένο και είναι το «βιάγκρα της φύσης»