Η ώρα για να βγείτε στην παραλία καταφθάνει και νοιώθετε πως πρέπει να αφήσετε πολλά ακόμη πίσω σας προτού κάνετε την πρώτη ανάλαφρη βουτιά του χρόνου.
Υπάρχουν 2 τρόποι αδυνατίσματος, όταν κάποιος αποφασίσει να χάσει βάρος πριν την έναρξη της καλοκαιρινής περιόδου: «Ο γρήγορος και ο σωστός». Μονοφαγικές και χημικές δίαιτες κατέχουν την μερίδα του λέοντος στις λύσεις για γρήγορη και εύκολη απώλεια βάρους και ανήκουν στην πρώτη μέθοδο αδυνατίσματος. Παρόλο που τα αποτελέσματα είναι θεαματικά στην αρχή, δυστυχώς είναι προσωρινά.