Οι καλύτερες τροφές για να αποφύγετε το διαβήτη

Δευτέρα, 06 Ιουλίου 2015 09:41

Χρόνια μελετών έδειξαν πως ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να ρυθμιστεί μέσω της διατροφής μας.

Επίσης ο προ-διαβήτης,  μια κατάσταση η οποία προηγείται πριν την εγκατάσταση της νόσου, μπορεί να μείνει στάσιμος αν καταναλώνετε συχνά τα παρακάτω τρόφιμα.

Δημητριακά ολικής αλέσεως

Τρεις μερίδες δημητριακά ολικής αλέσεως την ημέρα μπορεί να μειώσουν κατά το ένα τρίτο τις πιθανότητες εκδηλώσεως διαβήτη, σύμφωνα με αλλεπάλληλες μελέτες.Οι τρεις μερίδες αντιστοιχούν σε μία λεπτή φέτα ψωμί ολικής αλέσεως, ένα μπωλάκι δημητριακά πρωινού ολικής αλέσεως και δύο κουταλιές της σούπας καφέ ρύζι ή ζυμαρικά ολικής αλέσεως.

Διαβάστε την συνέχεια στο NewWoman

therapeftirioAthinon

hospitalityBanner2023

genesisBanner

evangelistriaBanner2023

EXPERTS

bannerH4Y 2020

bannerH4Y 2020