Το φθινόπωρο είναι η εποχή που προσφέρει απλόχερα μερικά ιδιαίτερα αποτοξινωτικά φρούτα και λαχανικά και επιπλέον είναι η πιο ιδανική εποχή –πριν τον χειμώνα- για να καθαρίσετε το σώμα σας από τις τοξίνες.

Οι ειδικοί λένε πως η κατανάλωση προϊόντων της εποχής, για την αποτοξίνωση του οργανισμού, θεωρείτε κάτι το ιδανικό. Βοηθούν το σώμα με πολύ ευχάριστα αποτελέσματα και χωρίς να χρειάζεται να ακολουθείτε κάποια μονοφαγία που προτείνουν κάποιοι άλλοι ειδικοί της διατροφής.

Ας δούμε τα καλύτερα φθινοπωρινά προϊόντα για αποτοξίνωση:

Το λεμόνι: Κανένα άλλο φρούτο ή λαχανικό δεν μπορεί να εκθρονίσει το λεμόνι από τη θέση του εξαιρετικού «καθαριστή». Πιείτε το κάθε πρωί με χλιαρό νερό, ή σκέτο, ή σε φέτες μέσα σε ένα μπουκάλι με νερό.

Το αγγούρι: Βρίσκουμε ακόμη αγγουράκια αυτή την εποχή. Είναι εξαίρετο διουρητικό, τέλειο για τα νεφρά.

Το δαμάσκηνο: Αγοράστε όλες τις ποικιλίες του και φάτε το σε όλες τις εκδοχές. Έχει αντιοξειδωτικά και ποτάσιο, ιδανικά για τα νεφρά και την ενυδάτωση του οργανισμού.

Το κουνουπίδι: Πολύ πλούσιο σε ποτάσιο, περιέχει στοιχεία που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες. Και όπως όλα τα λάχανα, είναι ιδανικό για την αποτοξίνωση του συκωτιού.

Ο μαϊντανός: Περιέχει δεκάδες θρεπτικά στοιχεία ο ταπεινός μαϊντανός! Καταναλώστε όσο πιο πολύ μπορείτε.

Το μπρόκολο: Αληθινά θαυματουργό , ιδανικό για να αφαιρεί από τον οργανισμό όλες τις τοξίνες.

Το σταφύλι: Πολύ πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, χάρη στις πολυφαινόλες που περιέχει.

Το πράσο: Είναι πρωταθλητής της αποτοξίνωσης. Πολύ πλούσιο σε νερό και φυτικές ίνες, ρυθμίζει και κινητοποιεί το έντερο.

Μην ξεχνάτε βέβαια το νερό αφού είναι ο πρωταθλητής της αποτοξίνωσης. Θα πρέπει να καταναλώνετε κάθε ημέρα 2 λίτρα νερού τα οποία σε συνδυασμό με την άσκηση θα σας καθαρίσουν εσωτερικά.

Διαβάστε ακόμα στο health4you

Πατάτες τηγανητές: Και όμως είναι υγιεινές και για τους ενήλικες

Ποια χρωματιστά φρούτα μας θωρακίζουν από το εγκεφαλικό;

Ποια φαγητά μας προκαλούν ημικρανίες;

Το fast food ζημιώνει συνολικά την υγεία μας