Σε συνδυασμό πάντα με μια ισορροπημένη διατροφή και λίγη γυμναστική, η λίστα που ακολουθεί είναι ιδανική αν θέλετε να δείτε εμφανή αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Διαλέξτε λοιπόν το ρόφημα που σας ταιριάζει και εντάξτε το στην διατροφή σας!

Ρόφημα με πιπέρι καγιέν και λεμόνι

1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν
1 κουταλάκι του γλυκού στέβια σε σκόνη
1 1/5 χυμός φρέσκου λεμονιού

Πως το φτιάχνω;

Πάρτε ένα ποτήρι ζεστό νερό και προσθέστε αρχικά την στέβια και στη συνέχεια όλα τα υπόλοιπα υλικά. Τέλος, ανακατέψτε το μείγμα καλά και πιείτε το. Γρήγορο και πανεύκολο!

Ρόφημα με τσουκνίδα και λεμόνι

Λίγες σταγόνες από χυμό φρέσκου λεμονιού
1 χούφτα φρέσκα φύλλα τσουκνίδας
1 κουταλάκι του γλυκού τσουκνίδα αποξηραμένη

Πώς το φτιάχνω;

Πρώτα θα βράσετε τα φύλλα σε μπρίκι, όπως ακριβώς θα κάνατε με το τσάι.. Στη συνέχεια, αφήστε το ρόφημα να κρυώσει για λίγα λεπτά και προσθέστε το λεμόνι. Αν η επιλογή της τσουκνίδας σας φαίνεται περίεργη, θα πρέπει να γνωρίζετε πως περιέχει πολύτιμα μέταλλα και μεγάλο αριθμό αμινοξέων, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες ενώ είναι καλή πηγή των βιταμινών C και A, , περιέχει σεροτονίνη και ακετυλοχολίνη, δύο στοιχεία που μειώνουν την όρεξη και λόγω της διουρητικής δράσης της, βοηθά στην αποβολή του λίπους και στην γρήγορη απώλεια κιλών. Μήπως τώρα την συμπαθήσετε περισσότερο;

Ρόφημα με τίλιο και φασκόμηλο

1 φακελάκι τίλιο
1 φακελάκι φασκόμηλο

Πώς το φτιάχνω;

Φτιάξτε τα δυο ροφήματα και ανακατέψτε τα! Το φασκομηλο έχει αντιοξειδωτική δράση και βοηθάει τον οργανισμό σας να αποτοξινωθελι ενώ το τίλιο είναι ηρεμιστικό και διουρητικό.

Ρόφημα με μέλι, λεμόνι και κανέλα

1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Χυμό από φρέσκα λεμόνια
Κανέλα (σκόνη)
1 ποτήρι βραστό νερό

Πώς το φτιάχνω;

Πρώτα θα διαλύσετε την κανέλα σε ζεστό νερό και αφού αφήσετε το μείγμα να κρυώσει, προσθέστε το μέλι και το λεμόνι και ανακατέψτε πολύ καλά. Έτοιμο!

Διαβάστε ακόμα στο health4you

Πατάτες τηγανητές: Και όμως είναι υγιεινές και για τους ενήλικες

Ποια χρωματιστά φρούτα μας θωρακίζουν από το εγκεφαλικό;

Ποια φαγητά μας προκαλούν ημικρανίες;

Το fast food ζημιώνει συνολικά την υγεία μας