Δεν πρόκειται για σπάνιες και «εξωτικές» τροφές αλλά για τρόφιμα που μπορούμε να βρούμε όλοι με ευκολία και να τα εντάξουμε στην διατροφή μας. Ποιες είναι λοιπόν οι 4 τροφές του χειμώνα που είναι ιδανικές για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό και να διώξετε το λίπος από το σώμα σας;

Μαύρη σοκολάτα: H καφεΐνη και οι κατεχίνες είναι άκρως ευεργετικές για την υγεία μας. Ένα μόνο μικρό κομματάκι την ημέρα αρκεί.... και όχι φυσικά μια ολόκληρη σοκολάτα. 

Γλυκοπατάτα: Η πατάτα με το χαρακτηριστικό πορτοκαλί χρώμα είναι μια πολύ καλή πηγή φυτικών ινών που μπορούν να βοηθήσουν αποτελεσματικά στη λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος και στην καύση του λίπους. Δοκιμάστε την βραστή ή ψητή και έτσι θα μείνετε χορτάτοι και ταυτόχρονα θα κάψετε λίπος.

Αχλάδια και μήλα: Εξαιρετικά υγιεινές επιλογές που συνεισφέρουν στον περιορισμό της απορρόφησης του λίπους από τον οργανισμό. Καταναλώστε σίγουρα ορισμένες μερίδες φρούτων κάθε μέρα ή φτιάξτε ένα απολαυστικό smoothie που θα σας τονώσει .

Κανέλα: Η κανέλα με το χαρακτηριστικό χρώμα είναι το αγαπημένο μπαχαρικό του χειμώνα και χρησιμοποιείται συχνά σε φαγητά και γλυκά. Αυτό που όμως ίσως δεν γνωρίζετε είναι το γεγονός πως το συγκεκριμένο μπαχαρικό ενισχύει τον μεταβολισμό και την πέψη και ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

Διαβάστε ακόμα στο health4you

Πατάτες τηγανητές: Και όμως είναι υγιεινές και για τους ενήλικες

Ποια χρωματιστά φρούτα μας θωρακίζουν από το εγκεφαλικό;

Ποια φαγητά μας προκαλούν ημικρανίες;

Το fast food ζημιώνει συνολικά την υγεία μας