Το κόκκινο χούμους

Τρίτη, 07 Μαρτίου 2017 10:02

Η ακόλουθη συνταγή είναι από τις πιο νόστιμες και θρεπτικές, ιδανική για τα παιδιά και για όσους νομίζουν ακόμη πως τα ρεβίθια δεν είναι νόστιμα.

Υλικά

1 kg ρεβίθια βρασμένα

2-3 παντζάρια βρασμένα

½ φλ. ελαιόλαδο

3 κ.σ. βαλσάμικο

1/4 φλ. χυμός λεμονιού

2 σκελίδες σκόρδο

3 κ. σούπας ταχίνι

2 κ. σούπας μαϊντανός

Αλάτι, πιπέρι, γλυκιά πάπρικα

Εκτέλεση

Μουσκεύουμε τα ρεβίθια από το βράδυ. Σε μια κατσαρόλα με άφθονο νερό τα βράζουμε για περίπου 2 ώρες. Κρατάμε ένα ποτήρι νερό στην άκρη γιατί θα μας χρειαστεί λίγο από αυτό.

Στη συνέχεια σε ένα μπλέντερ προσθέτουμε τα βρασμένα ρεβίθια μέχρι να γίνουν πουρές. Συνεχίζουμε ρίχνοντας τα παντζάρια και τα σκόρδα. Χτυπάμε και ρίχνουμε τα υπόλοιπα υλικά.

Προσθέτουμε τον μαϊντανό και λίγο από το νερό στο οποίο είχαν βράσει τα ρεβίθια μέχρι να γίνει λείο το μείγμα μας.

Σερβίρουμε προσθέτοντας λίγο έξτρα ελαιόλαδο και σπόρους όπως σουσάμι ή κουκουνάρι. 

therapeftirioAthinon

hospitalityBanner2023

genesisBanner

evangelistriaBanner2023

EXPERTS

bannerH4Y 2020

bannerH4Y 2020

Με αποψη