Aν ανήκετε στην κατηγορία όσων έχουν βρει πολλές και ευφάνταστες δικαιολογίες για να μην φορέσουν ακόμα τα αθλητικά τους παπούτσια, σας έχουμε καλά νέα! Και την απόφαση σας θα τηρήσετε και θα γυμναστείτε απολαυστικά...

Το σεξ σύμφωνα με τους ειδικούς είναι η καλύτερη άσκηση που δεν αφήνει ανεπηρέαστο κανέναν μυ στο σώμα. Αυτά υποστηρίζει τουλάχιστον  Βρετανός φυσιοθεραπευτής Mike Aunger, ειδικός στην αποκατάσταση αθλητικών κακώσεων και διευθυντής στην κλινική φυσιοθεραπείας και αθλητικών κακώσεων Technique Physiotherapy and Sports Medicine, στο Λονδίνο,.

"Το σεξ είναι μια εξαιρετική άσκηση κατά την οποία χρησιμοποιείται κάθε ένας από τους 657 μυς μας, ανάλογα με τη διάθεσή μας".

Ο Βρετανός ειδικός θέλει να προωθήσει μια νέα εκστρατεία που σκοπό έχει να  πείσει τους ανθρώπους να κινούνται περισσότερο και να χρησιμοποιούν το σώμα τους. Η συγκεκριμένη εκστρατεία πραγματοποιείται για να ευαισθητοποιηθεί το κοινό σχετικά με τη μυϊκή δυστροφία, μια ασθένεια που  μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη  απουσία κίνησης .Η νέα ενημερωτική εκστρατεία έχει τον τίτλο #657challenge (από τον αριθμό των μυών του σώματος) και θυμίζει την εκστρατεία Ice Bucket Challenge που παρακίνησε εκατοντάδες να  μπουγελωθούν με παγωμένο νερό για να αυξήσουν την ενημέρωση για την αμυοτροφική πλαγία σκλήρυνση . Η νέα πρόκληση σας ζητά απλώς να καθίσετε στο πάτωμα και να σηκωθείτε, έχοντας ένα ποτήρι γεμάτο με νερό πάνω στο κεφάλι σας. Απλό;

"Παρόλο που δεν μπορεί κάποιος να το συνειδητοποιήσει, χρησιμοποιούμε εκατοντάδες μυς για να κάνουμε τα πάντα. Και στο κρεβάτι κάθε μυς μετράει. Οι σκελετικοί μυς είναι απαραίτητοι για την κίνηση, όσο έντονη ή χαλαρή κι αν είναι, οι λείοι μυς για την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος, ενώ οι καρδιακοί έχουν ζωτική σημασία για την τροφοδοσία των απαιτούμενων σημείων του σώματος με αίμα".

Θα εκπλαγείτε αν μάθετε πως το τρέξιμο χρησιμοποιεί 99 μυς ή το φιλί 35!Αν πάλι σας αρέσει το βαλς,  να ξέρετε πως χρησιμοποιείτε 135 μυς, όταν κάνετε ποδήλατο 155 και όταν χορεύετε, ενεργοποιούνται διαφορετικοί 85 μύες.

Διαβάστε ακόμα στο health4you

Αδύναμο ανοσοποιητικό: Πώς θα το καταλάβετε;

Τι κάνουν καθημερινά όσοι έχουν μόνιμα καθαρό σπίτι;

Συμβουλές για να ξαναβρείτε τον ύπνο σας