Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κάνετε αν ο πόνος δεν υποχωρεί είναι να απευθυνθείτε στον ορθοπαιδικό για διαπιστώσει ποια είναι η αιτία πίσω από το πρόβλημα (π.χ αυχενικό σύνδρομο). Σε κάθε περίπτωση πάντως, καλό είναι να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν δοκιμάζετε οποιαδήποτε προσωρινή λύση σε αυτή την ευαίσθητη περιοχή.

Ακολουθούν δυο απλές θεραπείες που μπορούν να σας ανακουφίσουν από τον βασανιστικό αυτό πόνο που σας ταλαιπωρεί:

Μενθόλη και καμφορά: Είναι δυο πολύ γνωστές λύσεις σε όσους αντιμετωπίζουν πόνο στον αυχένα ή σε κάποιο άλλο σημεία στις αρθρώσεις. Πρόκειται για τα πιο συνηθισμένα συστατικά στις αναλγητικές αλοιφές που αγοράζουμε στο φαρμακείο. Η μενθόλη και η καμφορά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθούν από μόνες τους ως απεσταγμένα έλαια ή σε μορφή κρέμας ή τζελ. Όταν τρίβονται στο δέρμα, αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή που πονάει, προσφέροντας χαλάρωση η από τον πόνο για αρκετές ώρες.

Λεβάντα: Τα χαρακτηριστικά για τη μυρωδιά τους άνθη από το θάμνο λεβάντας έχουν χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Είναι γνωστό πως τα αρωματικά έλαια που προέρχονται από τη λεβάντα χρησιμοποιούνται ως αρωματοθεραπεία αλλά και ως έλαια για μασάζ, προκειμένου να «σβήσουν» τον πόνο στον αυχένα, αλλά και τον πόνο χαμηλά στην πλάτη. Η λεβάντα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε συνδυασμό με θεραπεία μασάζ.