Αν και στην αγορά υπάρχουν πολλά συμπληρώματα διατροφής που υπόσχονται ότι αποτοξινώνουν τα βαρέα μέταλλα από το ήπαρ, παρόλα αυτά την καλύτερη δουλειά φαίνεται πως τα κάνουν τα παρακάτω 10 σούπερ τρόφιμα.

Πράσινο τσάι

Είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά και διαλύει το λίπος που συσσωρεύεται γύρω από το συκώτι.

Σκόρδο

Μπορεί να έχει έντονη μυρωδιά αλλά μια σκελίδα ενεργοποιεί τα ένζυμα στο συκώτι και καθαρίζει από τις τοξίνες.

Πράσινα λαχανικά

Όσο πιο πράσινα τόσο πιο καλά. Οι χλωροφύλλες απορροφούν όλες τις τοξίνες από το αίμα και εξουδετερώνουν τα βαρέα μέταλλα.

Μήλα

Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη και καθαρίζουν από τις τοξίνες από το πεπτικό σύστημα. Οι θρεπτικές ουσίες που βρίσκονται στα μήλα βοηθούν το συκώτι κατά τη διαδικασία καθαρισμού..

Λεμόνια

Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και ένα ποτήρι νερό με στυμμένο λεμόνι κάθε πρωί ενισχύει την άμυνα του συκωτιού.

Καρύδια

Βοηθούν το ήπαρ στην αποτοξίνωση της αμμωνίας ενώ τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βοηθούν το συκώτι να καθαρίζει.

Κουρκουμάς

Αυτό το πολύτιμο μπαχαρικό αποτοξινώνει και έχει αντικαρκινικές ιδιότητες. Η γεύση του αν και έντονη είναι συμβατή με τα περισσότερα φαγητά και σαλάτες.

Ελαιόλαδο

Έχει γίνει must σε όλες τις κουζίνες του κόσμου. Το ελαιόλαδο δίνει στο συκώτι μια ελαιώδη βάση και απορροφώντας τις τοξίνες του σώματος.

Γκρέιπφρουτ

Με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, το γκρέιπφρουτ αποτοξινώνει το ήπαρ και ενισχύει την διαδικασία καθαρισμού.

Καρότα και παντζάρια

Η γλουταθειόνη είναι μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στα καρότα και τα παντζάρια και βοηθά στην αποτοξίνωση του συκωτιού. Βελτιώνουν τη συνολική λειτουργία του ήπατος.

Διαβάστε ακόμα στο health4you

Αδύναμο ανοσοποιητικό: Πώς θα το καταλάβετε;

Τι κάνουν καθημερινά όσοι έχουν μόνιμα καθαρό σπίτι;

Συμβουλές για να ξαναβρείτε τον ύπνο σας