Ξεκινήστε λοιπον τηη ημέρα σας με ένα ποτήρι νερό, με αδειο στομάχι.Τα οφέλη από αυτή την απλή αλλαγή στην καθημερινότητά σας είναι πολλά:

Eνυδάτωση

Αν η καθημερινότητά σας είναι απαιτητική και ξεχνιέστε με τις δουλειές σας, υπάρχει περίπτωση να μην προσλαμβάνετε την ποσότητα των υγρών που χρειάζεστε. Πολύ απλά ακόμα και να ξεχνάτε να πίνετε νερό!Επίσης το να πίνετε νερό μόνο μαζί με κάθε σας γεύμα δεν είναι καλό, καθώς αυτό μπορεί να αποδυναμώσει τα πεπτικά υγρά και να διαταράξει το στομάχι σας

Συνεισφέρει στην κινητικότητα του εντέρου

Το σώμα σας εξαρτάται τις τακτικές συσπάσεις που συμβαίνουν στο παχύ και λεπτό σας έντερο, προκειμένου οι τροφές να απορροφηθούν και να αποβληθούν. Αυτές οι συστολές εξαρτώνται από αυτό που είναι γνωστό ως γαστροκολικό αντανακλαστικό. Απλά, όταν γεμίζετε το στομάχι σας με φαγητό ή ποτό, το σώμα σας “ανιχνεύει” τις νέες ουσίες και στέλνει σήμα στο έντερο σας να προχωρήσει με την εκκένωση. Αυτό γίνεται μέσα από την κίνηση των εντέρων. Για να επιτευχθεί αυτό χρειάζεστε αρκετό νερό.

Μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις καούρες

Το στομάχι σας είναι η κύρια πηγή υδροχλωρικού οξέος στο σώμα σας και εκκρίνει αυτή την ουσία μέσα στη νύχτα. Όταν το στομάχι είναι άδειο και οι τροφές δεν αραιώνουν το οξύ, μπορεί να έχετε καούρες το πρωί. Αν πιείτε λίγο νερό αμέσως μόλις ξυπνήσετε, θα μειώσετε το επίπεδο της οξύτητας στο στομάχι και θα ανακουφίσετε τα ενδεχόμενα συμπτώματα καούρας.

Ενισχύεται ο μεταβολισμός

Είναι ο καλύτερος τρόπος να ξυπνήσετε τον μεταβολισμό σας και να ξεκινήσετε με ευεξία την ημέρα σας.

Βοηθά την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού

Το να πίνετε νερό το πρωί ενυδατώνει τα ζωτικά σας όργανα, χαρίζοντάς τους υγεία και διατηρώντας τη σωστή λειτουργία τους.