Βασικός υπαίτιος είναι η σχολική σάκα αφού παραείναι φορτωμένη ιδιαίτερα στις χώρες του Νότου όπου προς το παρόν το ηλεκτρονικό σχολείο ουσιαστικά δεν υφίσταται.

Οι ειδικοί επισημαίνουν πως το βάρος της σάκας δεν μπορεί να υπερβαίνει το 10% του συνολικού βάρους του παιδιού ενώ τα θρανία θα πρέπει να αλλάζουν όσο τα παιδιά μεγαλώνουν και ψηλώνουν και όχι να παραμένουν ίδια σε όλες τις τάξεις της σχολικής εκπαίδευσης. 

Σύμφωνα με διεθνείς στατιστικές που έχουν δημοσιευτεί στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό «Spine Jourmal» το 46% των παιδιών με οσφυαλγία, έχει κουβαλήσει υπέρβαρη τσάντα. Τα παιδιά εδώ και πάρα πολλά χρόνια και ακόμα και σήμερα σηκώνουν πολύ βαριά τσάντα. Για κάποιο διάστημα επικρατούσε, η άποψη να την σηκώνουν μόνο από τον ένα ώμο, γεγονός που επέφερε μία μονόπλευρη επιβάρυνση, όσον αφορά τη στάση του σώματος και τη βάδιση του παιδιού. Ωστόσο αυτό τείνει να αλλάξει, πλέον.

Η ιδανική τσάντα είναι το σακίδιο, για να μοιράζεται το βάρος στην πλάτη και αυτό δεν πρέπει να ξεπερνά το 10% του βάρους του παιδιού. Δηλαδή αν ένα παιδί είναι τριάντα κιλά, η τσάντα πρέπει να είναι τρία. Επίσης σημαντικό ρόλο παίζει και επί πόση ώρα κουβαλάει την τσάντα το παιδί. Όσο μεγαλύτερη η απόσταση που διανύει με μία υπέρβαρη για το μέγεθος του τσάντα, τόσο μεγαλύτερη η επιβάρυνση. Και κάτι τέτοιο μπορεί να του προκαλέσει οσφυαλγία και πόνο στην σπονδυλική στήλη γενικότερα.

Οι επιστήμονες απευθύνουν έκκληση προς τους γονείς να μην αγνοούν τα παράπονα των παιδιών τους για πόνο στη μέση, ένας πόνος που συχνά αναφέρεται από τα παιδιά χωρίς να υποκρύπτει ότι θέλουν να αποφύγουν κάτι.

Οι οδηγίες που δίνουν οι ορθοπεδικοί προς τους γονείς και τα παιδιά τους είναι: 

• Προτιμήστε τσάντα τύπου σακίδιο και φορέστε το στην πλάτη, για να εξισορροπείται το βάρος. Μην το κρεμάτε από το ένα ώμο

• Κάντε πολλές μικρές στάσεις όταν το κουβαλάτε

• Να κινείστε όσο περισσότερο μπορείτε. Να γυμνάζεστε, αλλά όχι υπερβολικά. Η υπερβολική άσκηση δεν κάνει καλό και ιδιαίτερα τα βάρη σε αυτές τις ηλικίες. Επίσης μην ξεχνάτε ποτέ ότι ό,τι συμβαίνει μένει σαν αποτύπωμα μνήμης. Εφόσον όμως το λάβουμε σοβαρά υπόψη, είναι αντιμετωπίσιμο.

Αναζητήστε ή κλείστε  ραντεβού με ορθοπαιδικό 

Διαβάστε ακόμα στο health4you

Σύγχρονη αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας

Απαλλαγείτε από το κότσι σε 20 λεπτά

Αρθρίτιδα η κύρια αιτία αναπηρίας στον δυτικό κόσμο.

Το πιο εύκολο τεστ για την οστεοαρθρίτιδα