Πόσα λεπτά τζόκινγκ την εβδομάδα είναι αρκετά για καλή υγεία;
Φυσική Δραστηριότητα

Πόσα λεπτά τζόκινγκ την εβδομάδα είναι αρκετά για καλή υγεία;

Πέμπτη, 03 Δεκεμβρίου 2015 09:54

Αν ανήκετε σε αυτούς που έχουν επιλέξει το τζόκινγκ σαν μορφή άσκησης αλλά οι υποχρεώσεις και τα ωράριά σας δεν σας επιτρέπουν να φοράτε τα αθλητικά σας παπούτσια καθημερινά, μην ανησυχείτε!

Σχετικά Άρθρα

Μετά από ανασκόπηση και επεξεργασία δεδομένων από μελέτες 15 ετών οι ερευνητές διαπίστωσαν πως δεν χρειάζεται να τρέχετε κάθε μέρα ανελλιπώς για να έχετε καλή υγεία.

Μόλις μία ή δύο φορές την εβδομάδα, για 50 λεπτά αθροιστικά, είναι αρκετά για να παραμείνετε υγιείς και να προστατεύσετε τον  οργανισμό σας από καρδιαγγειακές παθήσεις και ασθένειες.

Η συνέχεια στο Medicalblog

Ετικέτες

therapeftirioAthinon

hospitalityBanner2023

genesisBanner

evangelistriaBanner2023

Μην χάσετε!

EXPERTS

bannerH4Y 2020

bannerH4Y 2020

Με αποψη

Best of Network

Powered By

WEBTV