Ύπνος ο ευεργετικός!

Συνήθως, οι περισσότεροι περιμένουμε μόλις λίγα δευτερόλεπτα πριν ξαπλώσουμε στο κρεβάτι για να αποχωριστούμε, ή καλύτερα να «ξεκολλήσουμε» από το χέρι μας το κινητό, τον υπολογιστή και ότι άλλο τεχνολογικό gadget, χρησιμοποιούμε μανιωδώς καθημερινά. Η ρουτίνα του τύπου, «σπίτι-δουλειά, δουλειά-σπίτι» έχει κάνει το άγχος να αγγίζει τα υψηλότερα ποσοστά, γεγονός που σαφέστατα, δεν μας αφήνει να ξεκουραστούμε φυσιολογικά όταν κοιμόμαστε.

Ωστόσο με τις διακοπές και μακριά από τα άγχη του γραφείου, ο οργανισμός αλλάζει την καθημερινότητα του και χαλαρώνει χωρίς να περιμένει το πρωί το ξυπνητήρι.

Διακοπές = υψηλότερο IQ

Κι όμως είναι αλήθεια, οι διακοπές μπορούν να σας κάνουν εξυπνότερους! Το «αιώνιο» στρες και άγχος της δουλειάς που κουβαλάτε όλον τον χρόνο τους ώμους σας, μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ικανότητα σας να παίρνετε σωστές αποφάσεις. Η ξεκούραση των διακοπών, διώχνοντας μακριά το άγχος, κάνει τις ικανότητές σας να αναδιοργανωθούν, να χτυπήσουν πάλι «κόκκινο» και να πάρετε τελικά τις σωστές αποφάσεις για εσάς και τους γύρω σας.

Η καρδιά στα καλύτερα της

Οι στατιστικές δείχνουν ότι οι γυναίκες που παίρνουν τουλάχιστον 2 εβδομάδες άδεια διακοπών το χρόνο έχουν 8 φορές λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν στεφανιαία νόσο. Αντίθετα οι άντρες που αρνούνται να πάνε διακοπές, έχουν 32% περισσότερες πιθανότητες να πάθουν καρδιακά νοσήματα. Τα νούμερα μιλούν από μόνα τους.

Το καθημερινό άγχος προσθέτει κιλά

Λογικότατο, αν σκεφτεί κανείς ότι ο μέσος άνθρωπος αφιερώνει 8-10 ώρες καθηλωμένος σε μία καρέκλα, μπροστά από έναν υπολογιστή, ή σε αγχωτικά meeting, την ίδια ώρα που μάλλον θα μπορούσε να τρέξει προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Και δεν εννοούμε προς το σπίτι γιατί εκεί αρχίζει η …δεύτερη βάρδια «καθιστικής» περιπέτειας μπροστά από την τηλεόραση ή πάλι τον υπολογιστή. Και όλο αυτό φυσικά συνοδεύεται από τα αντίστοιχα snacks, που κάνουν τη λαιμαργία να μοιάζει ο ιδανικός σας «σύντροφος».

Αντίθετα στις διακοπές, οι όποιες δραστηριότητες γίνονται εκτός κλειστού χώρου, άρα καίτε θερμίδες και παράλληλα δεν σκέφτεστε το φαγητό, καθώς προφανώς υπάρχουν άλλα ευχάριστα πράγματα να κάνετε.

Η πολύτιμη ψυχική και πνευματική υγεία

Όταν περιμένει κάποιος κάτι στη ζωή του, αυτόματα βλέπει τα πράγματα γύρω που λιγότερο αρνητικά. Είτε αυτό είναι μία παραλία είτε ένας περίπατος, είτε πάλι ο ύπνος, που αναφέραμε πριν, τα επίπεδα της ευτυχίας αυξάνονται κάθε φορά, που σκέφτεστε τις διακοπές σας. Τα μελλοντικά σχέδια και οι αναμνήσεις παλαιότερων διακοπών αυτόματα σας κάνουν πιο ευτυχισμένους και περισσότερο αισιόδοξους.