To γνωστό πλέον σύνδρομο εργασιακής εξουθένωσης, το «burnout» , πλήττει ολοένα και περισσότερους εργαζόμενους που βιώνουν στρεσογόνες καταστάσεις οι οποίες επηρεάζουν το σώμα αλλά και την ψυχολογία τους.

Πριν να βεβαιωθείτε για την κόπωση στην εργασία , έρχεται και το λεγόμενο  brownout, δηλ. η έλλειψη κινήτρων και η αδιαφορία των εργαζομένων, που απλά εργάζονται μηχανικά, χωρίς ίχνος ενδιαφέροντος

Ποιες είναι όμως οι αποδείξεις πως το burn out έχει χτυπήσει και την δική σας πόρτα;

1.Εργάζεστε πολλές ώρες αλλά δεν βρίσκετε κανένα ενδιαφέρον σε αυτό που κάνετε.

2. Αισθάνεστε ότι η δουλειά ποτέ δεν ολοκληρώνεται.

3. Είστε αποπροσανατολισμένοι για το που οδεύετε επαγγελματικά.

4. Συμμετέχετε ελάχιστα σε επαγγελματικές συναντήσεις και δεν έχετε καμία όρεξη να ακούσετε νέες προτάσεις ενώ έχετε αρνητική στάση απέναντι σε κάθε πιθανή αλλαγή.

5. Ψάχνετε συνεχώς  δικαιολογίες να μην πάτε στη δουλειά.

6. Ελέγχετε το e-mail σας συνέχεια και το κινητό σας έγινε προέκταση του χεριού σας , ακόμα και στο οικογενειακό τραπέζι.

7. Νιώθετε σωματικά κουρασμένοι, τρώτε στο πόδι και δεν κοιμάστε καλά...

8. Έχετε χάσει το χιούμορ και το κέφι σας και πάντα είστε απότομος/η με τους γύρω σας, όσο καλές προθέσεις και αν έχουν.

9. Παραμελείτε την οικογένεια σας ή τον/την σύντροφό σας και προτιμάτε να κάθεστε μόνος/η σας.

10. Δεν παίρνετε καμία ικανοποίηση από το αποτέλεσμα της δουλειάς σας, όσο καλό και αν θεωρείται αυτό.

Διαβάστε ακόμα στο health4you

Τα 4 βήματα για να ξεπερνάτε κάθε εμπόδιο

Τα ευτυχισμένα ζευγάρια κάνουν τον χρόνο φίλο και όχι εχθρό

Business Coaching για προσωπική και επαγγελματική εξέλιξη