1.  Αφήστε πίσω οριστικά το παρελθόν.

Σταματήστε να αναλώνεστε στο τι έγινε, τι θα μπορούσε ή τι θα έπρεπε να γίνει στο παρελθόν.Όσο νωρίτερα πάρετε απόφαση πως ό,τι έγινε, έγινε και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα πια για να αλλάξετε, τόσο πιο χαρούμενοι θα γίνετε! "Δεν κλαίμε πάνω από το χυμένο γάλα" , λένε οι Άγγλοι σε αυτές τις περιπτώσεις και έχουν απόλυτο δίκιο!

2.Απεμπλακείτε από τις τοξικές σχέσεις!

Δεν είναι φυσικά εύκολο να διαγράψετε ανθρώπους από την ζωή σας αλλά αν, αποδεδειγμένα, κάποιος κάνει κακό στην ψυχολογία σας, είναι καλύτερα να ξεκόψετε.Θα έχετε προφυλάξει τον εαυτό σας από μελλοντικές απογοητεύσεις και στενοχώριες.

3.Μην ψάχνετε καινούριες δικαιολογίες

"Πολύ αργά, πολύ νωρίς, πολύ κουρασμένος, πολύ μεγάλος.." Είτε θα σηκωθείτε από τον καναπέ σας , είτε θα νομίζετε πως ζείτε την ζωή σας. Η επιλογή είναι δική σας!

4. Είστε πολύ αυστηροί  με τον εαυτό σας

Δεν είναι απαραίτητο πως όλοι «ζήσανε καλά και εσείς καλύτερα». Ακόμα και αν τα πλάνα της ζωής σας άλλαξαν , δεν σημαίνει πως οι ανατροπές και οι αλλαγές είναι πάντα κάτι αρνητικό. Σκεφθείτε τι πραγματικά θέλετε από την ζωή σας και πως θα το πετύχετε. Ακόμα και αν δεν συμβεί τελικά, το γεγονός πως προσπαθήσατε δεν θα σας αφήσει κατάλοιπα και απωθημένα.

5. Βελτιώστε τον ύπνο σας

Ο καλός, βραδινός ύπνος είναι το πιο σημαντικό συστατικό υγείας και ευεξίας. Φροντίστε να κοιμάστε επαρκώς και πάνω απ΄όλα ποιοτικά. Αυτό σημαίνει π.χ πως πρέπει να φροντίσετε και τις διατροφικές σας συνήθειες πριν από τον ύπνο ή την κατανάλωση αλκοόλ.

6. Μην αφήνετε τον φόβο να σας κατατρώει

Ο κόσμος μπορεί να είναι ένα πραγματικά τρομακτικό μέρος αλλά το να αποφεύγετε δύσκολες καταστάσεις, δεν θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Φτιάξτε ένα δίκτυο σημαντικών ανθρώπων, φίλων, συγγενών , φροντίστε την ερωτική σας ζωή και σε περίπτωση που τα πράγματα «αγριέψουν» ζητήστε και βοήθεια ειδικού. Όλα αντιμετωπίζονται αν υπάρχει θέληση και αποφασιστικότητα.

Βρείτε και άλλα ενδιαφέροντα άρθρα ψυχολογίας εδώ!