Σχετικά Άρθρα
Οι άνθρωποι που μετακινούνται με ποδήλατο έχουν 47% χαμηλότερο συνολικό κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ανακάλυψαν ερευνητές.
Έχουν επίσης λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και προβλήματα ψυχικής υγείας.
Οφέλη για την υγεία, όμως, προσέφερε και το περπάτημα, το να πηγαίνει δηλαδή κανείς με τα πόδια στη δουλειά (εφόσον, φυσικά, είναι εφικτό), αλλά η μετακίνηση με ποδήλατο έδειξε να έχει περισσότερα οφέλη για την υγεία ενός ατόμου, ανέφεραν οι ερευνητές στο περιοδικό BMJ Public Health.
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από μια εθνική μελέτη υγείας στη Σκωτία στην οποία συμμετείχε το 5% του πληθυσμού της περιοχής.
Στο πλαίσιο της εθνικής μελέτης, οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν πώς πήγαιναν στην εργασία τους. Οι απαντήσεις τους συνδέθηκαν με αρχεία σχετικά με τις εισαγωγές σε δημόσια νοσοκομεία, συνταγογραφήσεις φαρμάκων και θανάτους μεταξύ 2001 και 2018.
Ποια είναι τα πλεονεκτήματα του ποδηλάτου;
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η μετακίνηση με ποδήλατο συσχετίζεται με:
- 51% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο
- 24% χαμηλότερο κίνδυνο νοσηλείας για καρκίνο
- 24% χαμηλότερο κίνδυνο εισαγωγής στο νοσοκομείο για καρδιακές παθήσεις
- 30% χαμηλότερο κίνδυνο συνταγογράφησης καρδιολογικού φαρμάκου
- 20% χαμηλότερο κίνδυνο συνταγογράφησης φαρμάκων για προβλήματα ψυχικής υγείας
Υπήρχε, όμως, ένα μειονέκτημα: όσοι μετακινούνταν με ποδήλατο είχαν διπλάσιες πιθανότητες να εισαχθούν σε νοσοκομείο λόγω τροχαίου.
Ποια πλεονεκτήματα έχει το ποδήλατο;
Το περπάτημα είχε επίσης οφέλη για την υγεία, όπως:
- 11% χαμηλότερο κίνδυνο εισαγωγής στο νοσοκομείο για οποιονδήποτε λόγο.
- 10% χαμηλότερο κίνδυνο νοσηλείας για καρδιακή νόσο.
- 10% χαμηλότερο κίνδυνο λήψης συνταγογραφούμενων φαρμάκων για καρδιακές παθήσεις.
- 7% χαμηλότερο κίνδυνο συνταγογράφησης φαρμάκων για κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας.
«Η ενεργή μετακίνηση έχει οφέλη για την υγεία σε επίπεδο πληθυσμού και μπορεί να συμβάλει στη μείωση της νοσηρότητας και της θνησιμότητας», κατέληξαν οι ερευνητές, επισημαίνοντας επίσης πως «το γεγονός ότι η μετακίνηση με ποδήλατο ή με τα πόδια συνδέεται με χαμηλότερους κινδύνους συνταγογράφησης φαρμάκων για προβλήματα ψυχικής υγείας είναι ένα σημαντικό εύρημα».
Η ενσωμάτωση του ποδηλάτου στη ρουτίνα σας είναι ένας ευχάριστος και αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσετε τη συνολική υγεία και να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου.
Αισθητική φλεβολογία: αυτά που πρέπει να γνωρίζετε
Καρκίνος του παγκρέατος: Nεότερα δεδομένα
Υγεία Πτολεμαΐδας: Σύγχρονες απεικονιστικές εξετάσεις για τον καρκίνο του μαστού
