Κυκλοφορικά συμπτώματα

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την λειτουργία των λείων μυών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Όταν τα επίπεδα ασβεστίου είναι πολύ χαμηλά, αυτοί οι μύες μπορεί να μην συστέλλονται τόσο καλά όσο θα έπρεπε. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση).

Η λήψη αρκετού ασβεστίου είναι επίσης σημαντική για τα αιμοφόρα αγγεία στην καρδιά. Χωρίς το ασβέστιο που χρειάζεται το σώμα, η υπασβεστιαιμία μπορεί να επηρεάσει την μυϊκή λειτουργία της καρδιάς και να μειώσει τη δύναμη κάθε καρδιακού παλμού. Ως αποτέλεσμα, η καρδιά μπορεί να μην είναι σε θέση να αντλεί αίμα τόσο αποτελεσματικά, γεγονός που μπορεί επίσης να μειώσει την αρτηριακή πίεση.

Δερματολογικά συμπτώματα

Συχνά, τα άτομα με ανεπάρκεια ασβεστίου εμφανίζουν ξηρό δέρμα, εύθραυστα μαλλιά ή αδύναμα νύχια που τείνουν να σπάνε εύκολα. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της ακεραιότητας και της λειτουργίας του εξωτερικού στρώματος του δέρματος (επιδερμίδα). Αυτό το στρώμα λειτουργεί ως φράγμα που βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας και αποτρέπει την απώλεια νερού από το σώμα. Όταν τα επίπεδα ασβεστίου είναι χαμηλά, ο φραγμός του δέρματος μπορεί να υπολειτουργεί, καθιστώντας όλο το σώμα πιο ευάλωτο στην ξηρότητα και την απώλεια υγρασίας.

Το ασβέστιο εμπλέκεται επίσης στη ρύθμιση της λειτουργίας του ιδρώτα και των σμηγματογόνων αδένων στο δέρμα. Οι σμηγματογόνοι αδένες παράγουν ένα έλαιο (σμήγμα), το οποίο βοηθά το δέρμα και τα μαλλιά να λιπαίνονται και να ενυδατώνονται. Η υπασβεστιαιμία μπορεί να διαταράξει τη φυσιολογική λειτουργία αυτών των αδένων, οδηγώντας σε μειωμένη παραγωγή ελαίου και συμβάλλοντας στην ξηρότητα δέρματος, μαλλιών και νυχιών.

Νευρομυϊκά συμπτώματα

Η έλλειψη ασβεστίου μπορεί να επηρεάσει τους μύες και τα νεύρα με διάφορους τρόπους. Το ασβέστιο παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενεργοποίηση και τη ρύθμιση των μυϊκών συσπάσεων. Όταν τα επίπεδα ασβεστίου είναι πολύ χαμηλά, διαταράσσεται αυτή τη διαδικασία του μυϊκού συστήματος, οδηγώντας σε κράμπες και σπασμούς. Επιπλέον, η υπασβεστιαιμία μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία της σύνδεσης νεύρου-μυών, η οποία μπορεί να ερεθίσει τους μύες σας και να προκαλέσει ακούσιες συσπάσεις.

Μπορεί να έχετε έλλειψη ασβεστίου εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα που σχετίζονται με τους μύες και τα νεύρα:

• Μυϊκές κράμπες και σπασμοί στα χέρια, τα πόδια ή το πρόσωπο
• Μυρμήγκιασμα και μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια
• Αδυναμία
• Κούραση
• Συσπάσεις ή τρέμουλο στους μυς
• Δυσκολία στην ομιλία ή στην κατάποση

Η σοβαρή υπασβεστιαιμία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε επιληπτικές κρίσεις του φωνητικού κουτιού (λαρυγγοσπασμοί). Αυτές οι κρίσεις μπορεί να συμβούν επειδή το ασβέστιο παίζει ζωτικό ρόλο στη ρύθμιση της συστολής των μυών σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των μυών του λάρυγγα.

Ψυχολογικά συμπτώματα

Μια ανεπάρκεια ασβεστίου μπορεί επίσης συχνά να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία. Αυτό συμβαίνει επειδή το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την παραγωγή και την απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο, που επηρεάζουν τη διάθεση και τη συναισθηματική ευεξία. Οι ανισορροπίες στα επίπεδα ασβεστίου μπορεί να οδηγήσουν σε διάφορα σωματικά και συμπεριφορικά συμπτώματα, όπως:

• Κατάθλιψη
• Αυξημένη ευερεθιστότητα
• Γενικευμένη ανησυχία

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι διακυμάνσεις στα επίπεδα ασβεστίου λόγω ορμονικών αλλαγών κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί να συμβάλουν σε συμπτώματα που σχετίζονται με τη διάθεση κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η λήψη συμπληρώματος ασβεστίου μπορεί να βοηθήσει στην μείωση αυτών των αλλαγών στη διάθεση.

Πηγή: health.com