Ας δούμε μαζί ποια είναι τα απλά αλλά σημαντικά συμπτώματα που πρέπει κάτι να σας πουν για την κατάσταση της υγείας σας.

Σκασμένα χείλη

Τα σκασμένα χείλη, ειδικά στις γωνίες μπορεί πραγματικά να δείξουν ότι έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης από τον οργανισμό σας, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, όπως αναιμία που θα επηρεάσουν το αίμα σας. Γι’ αυτό θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να πάρετε ένα συμπλήρωμα ή να τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β12.

Χάνετε διαρκώς ύψος

Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά καθώς γερνάμε υπάρχει μια τάση «συρρίκνωσης» μόνο που ο ρυθμός που συμβαίνει μπορεί να υποδεικνύει ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με τα οστά μας και ιδιαίτερα με την ανάπτυξη οστεοπόρωσης. Το πρόβλημα με την συγκεκριμένη ασθένεια είναι πως είναι πιθανό να σπάσει ένα κόκκαλο όταν πέσουμε ή να πάθει ζημιά το ισχίο μας, γεγονός που θα μας καθηλώσει στο κρεβάτι .Για αυτό  η έγκαιρη διάγνωση θα επιτρέψει να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας που θα μπορέσουν να σταματήσουν την ανάπτυξη της νόσου.

Διαρκώς συναχωμένος

Αν σας φαίνεται ότι είστε πιο επιρρεπείς σε κρυολογήματα από άλλους, αυτό μπορεί να υποδηλώνει πως θα πρέπει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ή πως μπορεί να υπάρχει κάποιο πρόβλημα με αυτό. Μπορεί να σας λείπει βιταμίνη C ή ακόμα θα μπορούσε να υπάρχει ένας ιός που σας επιτίθεται και τον αγνοείτε και θα πρέπει ενδεχομένως να κάνετε μια εξέταση αίματος που θα μπορούσε να ελέγξει αν υπάρχει κάτι που θα πρέπει να σας ανησυχήσει, ώστε να προσπαθήσετε να βελτιώσετε την γενική υγεία σας.

Τα ούρα σας είναι πολύ κίτρινα

Αν ενυδατώνεστε κανονικά (1,5- 2 λίτρα νερού τη ημέρα) τα ούρα σας θα πρέπει να είναι σχεδόν διαυγή, αλλά αν πίνετε αρκετό νερό και εξακολουθούν να είναι σκούρα κίτρινα, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ένα ζήτημα με τα νεφρά σας και να σημαίνει πως δεν γίνεται σωστή επεξεργασία. Κοιτάξτε μήπως βοηθήσει το να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών με την προϋπόθεση πως θα πίνετε μόνο νερό. Αν το πρόβλημα παραμείνει, τότε θα πρέπει να ελεγχθεί η λειτουργία των νεφρών.

Το δέρμα σας «αλλάζει»

Αν διαπιστώσετε ότι αναπτύσσετε ακμή, έκζεμα ή οποιαδήποτε άλλη διαταραχή του δέρματος σε τακτική βάση, αυτό μπορεί να σημαίνει πολλά περισσότερα από το ότι δεν το φροντίζετε αρκετά ή ότι δεν χρησιμοποιείτε τα κατάλληλα προϊόντα. Θα μπορούσαν τα προβλήματα να υποδηλώνουν μια αλλεργική αντίδραση ή άγχος. Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας και ως εκ τούτου θα πρέπει να «ακούτε» τι σας λέει.

Χάσατε τον ύπνο σας

Όταν κοιμόμαστε το σώμα μας μειώνει την ποσότητα κορτιζόλης που κυλά μέσα σ’ αυτό, αλλά όταν είμαστε αγχωμένοι αυτό δεν μπορεί να γίνει. Όταν συμβαίνει αυτό, το σώμα αγωνίζεται να επισκευάσει τις βλάβες και να φορτίσει τις μπαταρίες, γεγονός που σταδιακά μας αποστραγγίζει από ενέργεια. Αυτό με τη σειρά του αδυνατίζει τον οργανισμό, λόγω του ότι το ανοσοποιητικό σύστημα δεν μπορεί να λειτουργήσει αν δεν υπάρχει ενέργεια.

Ατονία και κούραση σε μόνιμη βάση

Αν κοιμάστε κανονικά αλλά εξακολουθείτε να είστε κουρασμένοι, τότε αυτό μπορεί να σημαίνει ότι υπάρχει πρόβλημα με τον θυρεοειδή σας. Το πρόβλημα εδώ είναι ότι τα επινεφρίδια έχουν εξαντληθεί και οδηγούν το σώμα σε κατάπτωση, δεδομένου ότι εργάζεται πιο σκληρά για να σας προστατέψει από τα διάφορα είδη τοξινών που μπορείτε να πάρετε από το περιβάλλον. Όταν συμβαίνει αυτό, τότε ο έλεγχος του θυρεοειδή θα πρέπει να θεωρείτε μονόδρομος.

Διαβάστε ακόμα στο health4you

Χάστε 30 κιλά χωρίς χειρουργείο

Γιατί φοβόμαστε τη δωρεά οργάνων;

Μάθετε τα πάντα για τις φλεβικές παθήσεις

Tα 10 πιο θρεπτικά φρούτα στο πλανήτη