Σχετικά Άρθρα
Το health4you.gr στα πλαίσια του 8ο Πανελληνίου Συνεδρίου Αθηροσκλήρωσης της Εταιρείας Αθηροσκλήρωσης Βορείου Ελλάδος, συνάντησε τον καθηγητή κύριο Peter Kokkinos, PhD, FACSM, FAHA, Department of Cardiology, Georgetown University School of Medicine, ο οποίος τόνισε και όρισε τα πολλαπλά οφέλη που έχουμε όλοι μας βάζοντας την φυσική δραστηριότητα στη καθημερινότητα μας. Αυτά λοιπόν είναι:
- Μείωση του κινδύνου στεφανιαίας νόσου ή αιφνίδιου θανάτου. Όπως χαρακτηριστικά δηλώνει, η έλλειψη της φυσικής δραστηριότητας έχει χαρακτηριστεί από το American Heart Association ως ένας από τους κύριους παράγοντες που προκαλούν καρδιοαγγειακές παθήσεις.
- Μείωση του κινδύνου νοσημάτων όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, η υπέρταση, η υπερχοληστερολαιμία, τα εγκεφαλικά επεισόδια, η οστεοπόρωση, ο καρκίνος του μαστού και του εντέρου. Μεγάλες επιδημιολογικές έρευνες έχουν αποδείξει την προστατευτική και θεραπευτική δράση της άσκησης στις παραπάνω παθήσεις.
- Αύξηση των καύσεων με αποτέλεσμα μείωση του σωματικού λίπους.
- Μείωση του άγχους, της κατάθλιψης, και του stress.
- Βελτίωση της εμφάνισης, στάσης και ευεξίας του ανθρώπινου σώματος.
Διαβάστε και άλλα αφιερώματα εδώ
Αισθητική φλεβολογία: αυτά που πρέπει να γνωρίζετε
Καρκίνος του παγκρέατος: Nεότερα δεδομένα
Υγεία Πτολεμαΐδας: Σύγχρονες απεικονιστικές εξετάσεις για τον καρκίνο του μαστού
