Ποιοι είναι οι λόγοι που προκαλούν ή επιτείνουν τη δυσκοιλιότητα;

Επεξεργασμένες τροφές: Για την ακρίβεια δεν είναι οι τροφές αλλά η έλλειψη μέτρου που συνοδεύει την κατανάλωσή τους. Σύμφωνα με την Toyia James-Stevenson, γαστρεντερολόγο, καθηγήτρια στην ιατρική σχολή του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα, οι επεξεργασμένες τροφές και οτιδήποτε βιομηχανικά συσκευασμένο είναι γεμάτο με υδατάνθρακες που ενισχύουν την προσπάθεια συντήρησης του τροφίμου. Ωστόσο, όλη αυτή η ποσότητα υδατανθράκων που καταλήγει στο έντερό μας, το βλάπτει με μία σειρά από τρόπους, που εμείς τους μεταφράζουμε ως δυσκοιλιότητα, διάρροια, φούσκωμα, πόνο στην κοιλιακή χώρα και τελικά με μακρά διαστήματα ακανόνιστων ή προβληματικών κενώσεων.    

Αλκοόλ: Σύμφωνα με τον Bhavesh Shah, διευθυντή και χειρουργό του Τμήματος Γαστρεντερολογίας του Memorial Medical Center «η κατανάλωση αλκοόλ αναστέλλει την αντιδιουρητική ορμόνης (ADH) και με τον τρόπο αυτό προκαλεί διούρηση. Αυτό με τη σειρά του, οδηγεί σε αφυδάτωση, κάτι που μπορεί να κάνει ακόμη πιο έντονα τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας. 3. Αποχή από κάθε είδους άσκηση / κακή στάση σώματος  Η καθιστική ζωή και η αποχή από κάθε είδους φυσικής άσκησης επιτείνει το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας. Ακόμη και ένα 30 λεπτά έντονου περπατήματος μέσα στη μέρα μπορεί να κάνει τη διαφορά και να συμβάλλει στην καλή κατάσταση τόσο του σώματος όσο και του εντερικού συστήματος.

Συμπληρώματα σιδήρου ή ασβεστίου: Τα συμπληρώματα διατροφής, αλλά κυρίως ο σίδηρος ή τα χάπια ασβεστίου μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα, επίσης. Γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντιμετωπίζουν συχνά αυτό το πρόβλημα. Σύμφωνα με την Joann Kwah,γαστρεντερολόγο και καθηγήτρια στην ιατρική σχολή Montefiore στη Νέα Υόρκη, όλα τα παραπάνω επιβραδύνουν τη λειτουργία του εντερικού συστήματος, κάνοντας ακόμη πιο δύσκολη την επίσκεψη -αυτού που τα λαμβάνει- στην τουαλέτα.   

Κατάχρηση αναλγητικών και άλλων φαρμάκων:  Η κατανάλωση αναλγητικών για μεγάλο χρονικό διάστημα και σε μεγάλες δόσεις μπορεί να είναι επίσης πηγή του συγκεκριμένου προβλήματος. Επίσης, επιβραδύνουν τη λειτουργία του εντερικού συστήματος.   

Χρόνια χρήση υπακτικών: Το τελευταίο διάστημα θα έχετε παρατηρήσει την όλο και μεγαλύτερη διαφήμιση ήπιων υπακτικών που εξασφαλίζουν, σε περίπτωση παρατεταμένης δυσκολίας στις κενώσεις, την άμεση επίσκεψη στην τουαλέτα. Ωστόσο, οι γιατροί εφιστούν την προσοχή σε ό,τι αφορά την κατανάλωση αυτών των χαπιών ή σε υγρή μορφή βοηθημάτων, καθώς μετά από μεγάλο διάστημα χρήσης έχει παρατηρηθεί ότι ατροφεί η κινητικότητα του εντέρου, επιτείνοντας το πρόβλημα. 

Εάν έχετε προβλήματα και απορίες, μπορείτε να ρωτήσετε τον γιατρό εδώ.