Η εφαρμογή θερμότητας σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από πόνους και να μαλακώσει τους σφιγμένους μύες. Για αυτό και πολλές γυναίκες στην εγκυμοσύνη χρησιμοποιούν ζεστές κομπρέσες ή θερμοφόρα για να ανακουφιστούν από τις κράμπες και τους πόνους σε διάφορα σημεία του σώματος.

Πόσο ασφαλής είναι, όμως, η χρήση θερμοφόρας στην εγκυμοσύνη;

Σε γενικές γραμμές η χρήση θερμοφόρας θεωρείται ασφαλής την περίοδο της εγκυμοσύνης, καθώς προσφέρει προσωρινή ανακούφιση από πόνους και ενοχλήσεις. Στο εμπόριο υπάρχουν ηλεκτρικές θερμοφόρες, αλλά και κλασικού τύπου, που γεμίζουν με ζεστό νερό.

Για να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια τη θερμοφόρα στην εγκυμοσύνης, καλό θα ήταν να επιλέξετε τη μικρότερη ένταση στη θερμοκρασία και να αποφύγετε να τη βάλετε απευθείας πάνω στο δέρμα ή στην περιοχή της κοιλιάς.

Ακριβώς επειδή κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης είναι σύνηθες για τις γυναίκες να έχουν πόνους και ενοχλήσεις σε διάφορα σημεία του σώματος, τα συμπτώματα από τα οποία μπορούν να ανακουφιστούν είναι τα εξής:

• Πόνος στην πλάτη
• Πόνος στα πόδια και το γόνατο
• Πόνος στον ώμο
• Πονοκέφαλος

Σε τι ωφελεί η χρήση θερμοφόρας;                                                                       

• Ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους και κράμπες.
• Ανακουφίζει από τον πόνο στην πλάτη. Ο πόνος στην πλάτη, λόγω του πρόσθετου βάρους και της πίεσης στο κάτω μέρος της πλάτης, είναι αρκετά συνηθισμένος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να εφαρμόσετε μία θερμοφόρα στην περιοχή για 10 με 15 λεπτά τη φορά για να χαλαρώσετε τους μύες και να απαλύνετε τον πόνο.
• Μειώνει την ένταση. Η θερμότητα αυξάνει τη ροή του αίματος στην περιοχή που πονάτε, ανακουφίζοντας τη δυσκαμψία των αρθρώσεων και τον μυϊκό σπασμό.