Το λιγότερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αποτοξινώνεστε αφού με τα χρόνια ο οργανισμός σας αδυνατεί να αποβάλλει τους οξειδωτικούς παράγοντες με τους οποίους σας κατακλύζει ο καπνός του τσιγάρου.
Αντιοξειδωτική δράση έχουν οι περισσότερες βιταμίνες όπως οι βιταμίνες C, E και Α, οι οποίες περιέχονται κυρίως στα ωμά φρούτα και λαχανικά. Ο οργανισμός μας δε μπορεί να τις συνθέσει, για το λόγο αυτό πρέπει να τις προσλαμβάνουμε από την καθημερινή μας διατροφή.
Η συνέχεια στο Medicalblog