Ακολουθούν οι καλύτερες τροφές για να ζεσταθείτε λίγο παραπάνω..

Τζίντζερ ή πιπερόριζα

Το τζίντζερ  έχει θερμογενετική ιδιότητα από το συνδυασμό δύο χημικών ενώσεων: της ζιγγίβερης και της σογκαόλης.Υπάρχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες στην πιπερόριζα οι οποίες είναι ήδη γνωστές αλλά καλό είναι να πληροφορηθείτε και τον ρόλο που μπορεί να παίξει στην αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, όταν πέφτει πολύ η θερμοκρασία. Την επόμενη φορά λοιπόν που θα κρυώνετε δοκιμάστε να φτιάξετε ένα ζεστό ρόφημα με τζίντζερ.

Πράσινο τσάι

Μια καυτή κούπα πράσινο τσάι θα σας τονώσει και θα σας ζεστάνει καθώς, μαζί με τα φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά που περιέχει αλλά και την καφεΐνη, το πράσινο τσάι μπορεί να ανεβάσει και την θερμοκρασία στο σώμα σας.

Λάδι καρύδας

Πρόκειται για μια επιλογή με πολλές θερμίδες αλλά τα λιπαρά αυτά είναι πολύτιμα για την υγεία μας καθώς ενισχύει το ανοσοποιητικό και μας βοηθάει να επουλώσουμε τα τραύματά μας. Όμως το καρυδέλαιο διαθέτει και θερμογόνες ιδιότητες που το καθιστούν ιδανική επιλογή για τις χαμηλές θερμοκρασίες.

Σούπες

Είναι ιδανικές καθώς είναι πλούσιες σε νερό που συμβάλλουν στην ενυδάτωση του οργανισμού και συνεισφέρουν και στην καλή θερμοκρασία του σώματος .

Μπαχαρικά

Ενισχύουν τον μεταβολισμό μέσω της αύξησης των καύσεων λόγω της αυξημένης θερμογεννετικής δράσης τους.

Διαβάστε ακόμα στο health4you

Πατάτες τηγανητές: Και όμως είναι υγιεινές και για τους ενήλικες

Ποια χρωματιστά φρούτα μας θωρακίζουν από το εγκεφαλικό;

Ποια φαγητά μας προκαλούν ημικρανίες;

Το fast food ζημιώνει συνολικά την υγεία μας