Σχετικά Άρθρα
Σε αυτή την περίπτωση, προσπαθήστε τουλάχιστον να αποφύγετε τις παρακάτω τροφές για να μην φορτώνεστε θερμίδες που το σώμα σας δεν έχει χρόνο να κάψει. Εκτός από τα κιλά που μπορεί να δείτε να συσσωρεύονται σταδιακά, μπορεί να παρατηρήσετε πως δεν κοιμάστε σωστά
Κόκκινο κρέας
Θέτει ολόκληρο το πεπτικό σας σύστημα σε “συναγερμό”. Η πέψη είναι αργή και “βαριά” με αποτέλεσμα να έχετε πολύ κακή ποιότητα ύπνου.
Επεξεργασμένα τρόφιμα
Ένα απλό παράδειγμα είναι τα γνωστά (και αγαπητά) πατατάκια. Όλες οι επεξεργασμένες τροφές έχουν υψηλές δοσολογίες γλουταμινικού νατρίου, το οποίο επίσης καθυστερεί την ώρα που σας παίρνει τελικά ο ύπνος.
Λαχανικά
Μπορεί να είναι σούπερ υγιεινά, αλλά περιέχουν πολλές φυτικές ίνες. Αυτές καθυστερούν πάρα πολύ να “αφομοιωθούν” από το στομάχι και το έντερο γι' αυτό και θα σας χαλάσει πολύ τον ύπνο.
Πίτσες και σουβλάκια
Τα πολύ λιπαρά φαγητά, εκτός από κιλά, θα σας φέρουν συνήθως και καούρα και βαρυστομαχιά και δεν θα αφήσετε τον οργανισμό σας να ρίξει τους ρυθμούς όσο πλησιάζει η ώρα του ύπνου.
Αισθητική φλεβολογία: αυτά που πρέπει να γνωρίζετε
Καρκίνος του παγκρέατος: Nεότερα δεδομένα
Υγεία Πτολεμαΐδας: Σύγχρονες απεικονιστικές εξετάσεις για τον καρκίνο του μαστού
