Τρία σημάδια SOS που στέλνει το σώμα σας όταν δεν τρέφεστε σωστά

Διατροφή

Τρία σημάδια SOS που στέλνει το σώμα σας όταν δεν τρέφεστε σωστά

Παρασκευή, 06 Δεκεμβρίου 2019 10:27

Αν η διατροφή σας δεν καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού σας τότε, με κάποιον τρόπο, το σώμα σας θα χτυπήσει συναγερμό. Δείτε παρακάτω τρία χαρακτηριστικά σημάδια κακής διατροφής που στέλνει το σώμα σας, όταν του λείπουν βασικά και πολύτιμα συστατικά.

Σχετικά Άρθρα

Κόπωση

Αν νιώθετε μόνιμη κούραση και έλλειψη ενέργειας, μπορεί να σας λείπει σίδηρος. Η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, δεν έχετε δηλαδή αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφέρουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε όλο το σώμα σας. Η κούραση μπορεί να είναι επίσης σημάδι ότι δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνη.

Αλλαγές στα νύχια

Η κακή διατροφή μπορεί να προκαλέσει αλλοιώσεις στα νύχια σας. Είναι πιθανό να γίνουν λεπτά ή εύθραυστα, καθώς και να πάρουν κοίλο σχήμα (σαν κουτάλι). Αυτό είναι σημάδι ανεπάρκειας σιδήρου. Τα προβλήματα στα νύχια μπορεί επίσης να προκληθούν από χαμηλά επίπεδα πρωτεϊνών, ασβεστίου ή βιταμινών Α, Β6, C και D.

Κακή διάθεση

Οι κακές διατροφικές συνήθειες μπορεί να επηρεάσουν και τη διάθεσή σας και να βιώσετε κακοδιαθεσία, σύγχυση και απώλεια μνήμης. Τα παιδιά που δεν λαμβάνουν αρκετή πρωτεΐνη μπορεί να είναι ευερέθιστα και ανήσυχα και να έχουν προβλήματα προσοχής και μάθησης.

Ετικέτες