Πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν τον καφέ τις πρωινές ώρες. Ωστόσο, ορισμένοι ισχυρίζονται ότι το να τον πίνετε με άδειο στομάχι μπορεί να βλάψει την υγεία σας.

Τελικά ο καφές μπορεί να βλάψει το στομάχι μας;

Η έρευνα δείχνει ότι το πικρό στοιχείο του καφέ μπορεί να διεγείρει την παραγωγή του στομαχικού οξέος.Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο καφές ερεθίζει το στομάχι , επιδεινώνει συμπτώματα διαταραχών του εντέρου όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και προκαλεί καούρες, έλκος, ναυτία, παλινδρόμηση και δυσπεψία

Κάποιοι υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση καφέ με άδειο στομάχι είναι ιδιαίτερα επιβλαβής, καθώς δεν υπάρχει κανένα άλλο φαγητό που να εμποδίζει τα οξέα να καταστρέφουν τη στοματική κοιλότητα.

Ωστόσο, οι  έρευνες δεν έχουν καταφέρει να βρει μια ισχυρή σχέση μεταξύ του καφέ και των πεπτικών προβλημάτων - ανεξάρτητα από το αν τον πίνετε με άδειο στομάχι.

Ενώ ένα μικρό ποσοστό ανθρώπων είναι εξαιρετικά ευαίσθητο στον καφέ και αντιμετωπίζει τακτικά καούρες, εμετό ή δυσπεψία, η συχνότητα και η σοβαρότητα αυτών των συμπτωμάτων παραμένουν σταθερές ανεξάρτητα από το εάν ο καφές καταναλώνεται με άδειο στομάχι ή συνοδεία φαγητού.

Επιπροσθέτως, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στο πώς ο οργανισμός σας ανταποκρίνεται. Εάν αντιμετωπίζετε πεπτικά προβλήματα αφού πίνετε καφέ με άδειο στομάχι, αλλά όχι όταν τον πίνετε μαζί με κάποιο γεύμα, σκεφτείτε να προσαρμόσετε την πρόσληψη ανάλογα.