Αν και να είναι πρακτικά αδύνατο να αποτραπούν όλα τα συμπτώματα της ναυτίας, όπως η ζαλάδα, ο εμετός, ο κρύος ιδρώτας κ.α, οι παρακάτω συμβουλές μπορεί να σας βοηθήσουν να κάνετε πιο ήπια και ανεκτή την κατάσταση:

• Αποφύγετε τις έντονες οσμές γενικώς, σε τρόφιμα, αρώματα κ.α

• Μην καταναλώνετε πολλά υγρά, όπως καφέ, αναψυκτικά κ.α

• Καθίστε στο μπροστινό κάθισμα του αυτοκινήτου.

• Μην κάθεστε αντίθετα (δηλαδή με την πλάτη προς τα πίσω) από την κατεύθυνση του οχήματος αν π.χ μετακινήστε με τρένο.

• Μην διαβάζετε και μην ασχολείστε με το κινητό σας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Προσπαθήστε να κρατήσετε το βλέμμα σας σταθερά στον ορίζοντα ή σε ένα σταθερό σημείο.

• Μην τρώτε βαριά φαγητά πριν ή κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας και σε καμία περίπτωση μην υποκύψετε στο αλκοόλ.

• Προσπαθήστε να επιλέξετε τη θέση σας. Τι εννοούμε; Το μεσαίο τμήμα ενός αεροπλάνου είναι συνήθως η πιο ήρεμη περιοχή του αεροπλάνου. Σε ένα πλοίο, αυτό το σημείο είναι οι καμπίνες κοντά στο κέντρο του πλοίου, οι οποίες κουνιούνται λιγότερο από τα κύματα σε σύγκριση με τις καμπίνες στα πιο ψηλά καταστρώματα ή τις εξωτερικές καμπίνες.

• Φροντίστε να έχετε πρόσβαση σε καθαρό αέρα όπου είναι εφικτό, π.χ παράθυρο αυτοκινήτου-λεωφορείου.

• Μην συζητάτε το πρόβλημά σας με τους διπλανού σας, θα νιώσετε ακόμα πιο δυσάρεστα.

• Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να επιλέξει να συνταγογραφήσει φάρμακα για μεγάλα ταξίδια αν κρίνεται αναγκαίο.