Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι για απογειωμένη ερωτική διάθεση θα πρέπει να διαλέξετε τις παρακάτω διατροφικές επιλογές .

1. Θαλασσινά και όστρακα: Ειδικά τα όστρακα τύπου μύδια, στρείδια και τα μαλάκια είναι οι απόλυτες αφροδισιακές τροφές, μιας και είναι πλούσιες σε ψευδάργυρο και αμινοξέα, τα οποία βοηθούν στην παραγωγή ορμονών, όπως τεστοστερόνη και ανδρογόνα. Tα θαλασσινά είναι επίσης καλή πηγή νιασίνης (βιταμίνης B3) και ψευδαργύρου, τα οποία ενισχύουν τη λίμπιντο και τη σεξουαλική ορμή.

2. Tο τζίντζερ, το κάρι, η πιπερόριζα, το μέλι, το σαφράν και το κάρδαμο είναι τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, τα οποία συμβάλλουν στην καλή κυκλοφορία του αίματος. Το τσίλι και άλλα καυτερά μπαχαρικά ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σώματος και προκαλούν υπεραιμία. Τέλος, το σαφράν, λέγεται ότι βοηθάει πολύ στην αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας των ανδρών.

3. Σοκολάτα: Πόσο αγαπάμε όλοι τη σοκολάτα. Ευτυχώς ανήκει και αυτή στις τροφές του έρωτα. Βελτιώνει τη διάθεσή σας, λόγω της φαινυλαιθυλαμίνης που περιέχει. Ενεργοποιείται η απελευθέρωση της ντοπαμίνης και έτσι αυξάνεται η ευφορία σας. Σας πείσαμε ε; Μη φάτε όλο το κουτί με τα σοκολατάκια σήμερα!

4. Αβοκάντο: Περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ε, η οποία συμβάλλει στη δημιουργία νευροδιαβιβαστών, οι οποίοι αυξάνουν τη σεξουαλική διάθεση και επιθυμία. Λέγεται ότι ενισχύει την αίσθηση σεξουαλικής ευχαρίστησης στις γυναίκες και βοηθάει τους άντρες να έχουν μεγαλύτερης διάρκειας στύση

5. Μπανάνα: Οι μπανάνες περιέχουν βιταμίνη Β και κάλιο. Το κάλιο και η βρομελίνη που περιέχεται στο φρούτο αυτό, ενισχύει τη λίμπιντο αλλά και βοηθάει τις ορμόνες σας να χτυπήσουν κόκκινο

Ειδικά για απόψε το βράδυ σας προτείνουμε το μενού για τέλειο σεξ:

Πρωινό

1 ομελέτα με σπανάκι και μανιτάρια, 1 φέτα άσπρο ψωμί του τοστ, 1 κ.γ. βούτυρο, 1 φέτα πεπόνι.

Σνακ

1 φλιτζάνι τσαγιού φρέσκιες φράουλες.

Μεσημεριανό

1 σάντουιτς με τόνο, σέλερι και άσπρο ψωμί, μισό μήλο, 1 κ.γ. μαγιονέζα, στικς καρότου, 1 κουτάκι αναψυκτικό-τσάι, 1 σοκολατάκι από μαύρη σοκολάτα.

Απογευματινό

1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα.