Διώξτε την αϋπνία με δύο φυσικά υλικά

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο παραπονιούνται και μια κακή ποιότητα ύπνου, ή ακόμη χειρότερα, για επαναλαμβανόμενες «λευκές νύκτες», δηλαδή για μερικά ολόκληρα βράδια που δεν μπορούν να κλείσουν μάτι.

Τα άτομα που πάσχουν από αϋπνία συνήθως δεν αισθάνονται ξεκούραστα όταν ξυπνούν, κάτι που επηρεάζει αρνητικά τις επιδόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η αϋπνία έχει σοβαρό αντίκτυπο στα επίπεδα ενέργειας, στη διάθεση, την υγεία, την επαγγελματική ζωή και την ποιότητα ζωής γενικότερα. Σημειώνεται πως οι  περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται επτά με οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ, με την ιδανική διάρκεια ύπνου να ποικίλλει ελαφρώς από άτομο σε άτομο.

Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικούς τρόπους το πρόβλημα;

Ο Matt Stone, ένας Αμερικανός επιστήμονας και συγγραφέας πολλών εκδόσεων σχετικά με τη διατροφή, εξηγεί τη δική του επιστημονική εκδοχή για να κοιμάστε ήσυχα όλο το βράδυ και μάλιστα χωρίς κανένα φάρμακο.

Αν και δεν συνιστάται σε μεγάλες ποσότητες, το αλάτι βοηθάει στη μείωση των πονοκεφάλων, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει το επίπεδο ενέργειας του σώματος, εξισορροπεί το επίπεδο της σεροτονίνης και των ηλεκτρολυτών στο σώμα και ακόμη περισσότερα.

Το αλάτι και η ζάχαρη δεν συνιστάται σε μεγάλες ποσότητες, διότι μπορεί ενδεχομένως να βλάψει την υγεία σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχουν θετικά αποτελέσματα, είναι πραγματικά μια αναγκαιότητα για το ανθρώπινο σώμα.

Ο συνδυασμός ζάχαρης και αλατιού έχει ένα ιδιαίτερο ρόλο στην υγεία του ανθρώπου. Συγκεκριμένα, για τους ανθρώπους που έχουν αϋπνίες, ο συνδυασμός αυτός μπορεί να τους δώσει ό, τι χρειάζονται εκείνη τη στιγμή, που δεν είναι άλλο από έναν βαθύ νυχτερινό ύπνο.

Αν είστε από τους ανθρώπους που ξυπνούν συχνά, ειδικά μεταξύ 2 και 4 τα ξημερώματα, αισθανόμενοι την αδρεναλίνη να κυκλοφορεί στο σώμα σας, καθιστώντας αδύνατο να κοιμηθείτε, ένας συνδυασμός ζάχαρης και αλατιού μπορεί να είναι σωτήριος για εσάς.

Ο συνδυασμός γλυκού και αλμυρού βοηθά στην εξισορρόπηση και τη βέλτιστη λειτουργία της ορμόνης του στρες, κατέληξε ο Matt Stone και το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να φτιάξετε ένα μείγμα βάζοντας μια πρέζα ζάχαρης και αλατιού κάτω από τη γλώσσα και να το αφήσετε να διαλυθεί. Όπως ένα φάρμακο, αυτή η «μαγική σκόνη ύπνου» θα σώσει κάθε άυπνο από τις αϋπνίες.