Αντίθετα, η διατατική μυοκαρδιοπάθεια, που προσβάλλει νεότερα άτομα, είναι συνήθως απότοκος μυοκαρδίτιδας, δηλαδή προσβολής και νέκρωσης του μυοκαρδίου συνήθως από κάποιον ιό. Στην επιδείνωση της κατάστασης μπορεί να παίξουν ρόλο  η κληρονομικότητα αλλά και η υπερκατανάλωση αλκοόλ που παρατηρείται συχνά σε νεαρές ηλικίες. Η περίπτωση αυτή συνήθως είναι και θανατηφόρα για πολλά άτομα που πάσχουν από αυτήν την μορφή. Υπολογίζεται πως ένα ποσοστό της τάξεως του 30-40% των ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια πεθαίνουν στον πρώτο χρόνο, ύστερα από την πρώτη τους εισαγωγή στο νοσοκομείο, νούμερο τρομαχτικό αν αναλογιστεί κανείς πως ξεπερνά την θνησιμότητα ακόμα και ασθενών με τις πιο βαριές μορφές καρκίνου.

Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία της καρδιάς

Όσο πιο νέος λοιπόν κάποιος διαγνώσει το πρόβλημα, τόσο περισσότερες πιθανότητας έχει να βρει την κατάλληλη θεραπεία και να ζήσει μια φυσιολογική ζωή, χωρίς συνεχείς εισαγωγές σε νοσοκομεία. Η δημιουργία Ιατρείων Καρδιακής Ανεπάρκειας, σε όσο το δυνατόν περισσότερα νοσοκομεία, θα ήταν μια τεράστια συμβολή για τους ασθενείς, ώστε  στην πορεία να αναζητήσουν περισσότερο εξειδικευμένη βοήθεια.

Αγάπα την καρδιά σου.. Γυμνάσου!

Η σωματική δραστηριότητα είναι ένας σπουδαίος σύμμαχος έναντι στις παθήσεις της καρδιάς.  Η Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας (American Heart Association) αναφέρει πως η απουσία άσκησης από την καθημερινότητά μας είναι ένας κύριος παράγοντας που επιδεινώνει οποιαδήποτε καρδιακή πάθηση. Έρευνες έχουν αποδείξει την προστατευτική επίδραση της άσκησης ενάντια στη στεφανιαία νόσο καθώς και στην καταπολέμηση της υπέρτασης, της χοληστερίνης, του διαβήτη, της οστεοπόρωσης, της κατάθλιψης, του άγχους, παράγοντες που επιβαρύνουν χειρότερα έναν οργανισμό με καρδιακή ανεπάρκεια .Ο αθλητικός τρόπος ζωής απομακρύνει συνήθως και κακές συνήθεις, όπως το κάπνισμα, το υπερβολικό αλκοόλ, το βλαβερό φαγητό που καταλήγει σε περιττό βάρος κ.α

Η συστηματική σωματική άσκηση λοιπόν βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία και αυξάνει την αντιαθηροτική ουσία μεταφοράς λίπους, την λιποπρωτείνη υψηλής πυκνότητας (HDL - καλή χοληστερίνη) αλλά το είδος και η ένταση της άσκησης πρέπει να ελέγχεται πάντα από τον καρδιολόγο. Τα κυριότερα οφέλη της συνοψίζονται ως εξής: μειώνει την αρτηριακή πίεση, το περιττό λίπος, αυξάνει την καλή χοληστερίνη (HDL), μειώνει την ολική και κακή χοληστερίνη (LBJL), αυξάνει το επίπεδα ενέργειας και ευεξίας, λειτουργεί σαν αγχολυτικό, ρυθμίζει και προλαμβάνει την ανάπτυξη σακχαρώδους διαβήτη και ελαττώνει τον κίνδυνο για ορθοπεδικούς τραυματισμούς.

Η συχνότητα μπορεί να φτάνει τις 3-5 φορές την εβδομάδα, από 20 λεπτά ως 1 ώρα ενώ η ένταση της άσκησης πρέπει να κυμαίνεται στην ενδεδειγμένη ζώνη Καρδιακής Συχνότητας. Όλα αυτά τα ενδεικτικά στοιχεία, πρέπει πάντως να ελέγχονται κάθε φορά από τον εκάστοτε καρδιολόγο.

Τα αποτελέσματα είναι θεαματικά. Πολυετείς έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα που ασκούνται τακτικά, έχουν 50% λιγότερες πιθανότητες για εμφάνιση χρόνιων παθήσεων και στεφανιαίας νόσου. Η άσκηση όμως είναι και ένας ενδεδειγμένος τρόπος και για την αντιμετώπιση και θεραπεία αυτών των παθήσεων: Στηθάγχη καρδιακή ανεπάρκεια (CHF), υπερλιπιδαιμία υπέρταση, διαβήτης, παχυσαρκία, αρτηριοστεφανιαία παράκαμψη (CABAG), αγγειοπλαστικής (PTCA), έμφραγμα ή αλλαγή βαλβίδος κ.α

Μικρές συμβουλές για καλύτερη καθημερινότητα

• Αποφύγετε τα τηγανητά, προτιμήστε τα φαγητά στη σχάρα, βραστά ψητά ή στον ατμό.
• Αφαιρέστε το ορατό λίπος όπως βούτυρο, μαγιονέζα, σάλτσες για σαλάτες),1-2 κουταλάκια του γλυκού ημερησίως
• Τρώτε  κρέας χωρίς λίπος  (π.χ κοτόπουλο, γαλοπούλα) ή αφαιρέστε το λίπος από τα κρέατα και την πέτσα από το κοτόπουλο
• Τρώτε πολλά λαχανικά, φρούτα και δημητριακά

Διαβάστε επίσης στο health4you

Έμφραγμα: Τι να κάνετε αν είστε μόνος

Γυναίκες: Πως θα καταλάβετε ότι πάθατε έμφραγμα

Πως θα καταλάβετε ένα αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο;

13 τρόποι για μια γερή καρδιά

Μυστικά για μια δυνατή καρδιά