Επιστημονικές μελέτες τονίζουν πως ναι μεν η Δευτέρα είναι η «κρίσιμη μέρα» εξαιτίας της έναρξης των εργασιακών υποχρεώσεων και του άγχους, αλλά αυτό ισχύει στις μεγαλύτερες ηλικίες. (ανω των 55 ετών).

Όσον αφορά στους νεαρούς άνδρες, ηλικίας 25-44 ετών, τα Σαββατοκύριακα είναι η πλέον επικίνδυνη στιγμή για καρδιακά επεισόδια και αυτό γιατί οι περισσότεροι προσπαθούν υπερβολικά να αναπληρώσουν την έλλειψη απολαύσεων και ξεγνοιασιάς που τους στερεί η οργανωμένη καθημερινότητα. Γάλλοι ερευνητές εξέτασαν στοιχεία σχετικά με τον χρόνο και την συχνότητα καρδιακών θανάτων για μια δεκαετία και αποφάνθηκαν πως ο μέγιστος αριθμός καρδιακών προσβολών σε άνδρες ηλικίας 25-44, ήταν κάποια χρονική στιγμή μέσα στα Σαββατοκύριακα. Στο αμέσως επόμενο ηλικιακό γκρουπ, δηλ. στις 45-54 αποδείχτηκε πως η πιο επικίνδυνη στιγμή ήταν η Κυριακή.

Αν και τα αίτια αυτής της διαπίστωσης εξετάζονται περαιτέρω, οι ειδικοί πιστεύουν πως οι έντονοι ρυθμοί του Σαββατοκύριακου, οι υπερβολές και κυρίως η απότομη άσκηση μετά από μια εβδομάδα καθιστικής ζωής, ίσως τελικά να αποτελούν παράγοντες κινδύνου για καρδιακά επεισόδια. Παλαιότερα στοιχεία από σουηδική έρευνα απέδειξαν πως πολλοί άνδρες έπαθαν το πρώτο τους καρδιακό επεισόδιο μετά από απότομη άσκηση που τους οδήγησε σε δύσπνοια και έντονο λαχάνιασμα. Ειδικά αν η άσκηση ξεπερνούσε σε διάρκεια τα 45 λεπτά, τότε ο κίνδυνος ήταν ακόμα μεγαλύτερος.

Οι ειδικοί συνιστούν ήπια άσκηση μετά από μια εβδομάδα χωρίς καθόλου γυμναστική και φυσικά καλό είναι να συμβουλεύεστε κάποιον ειδικό για το ποια μορφής άσκηση σας ταιριάζει ,ανάλογα με την φυσική κατάσταση, την ηλικία και τον τρόπο ζωής σας.

Διαβάστε επίσης στο health4you

Έμφραγμα: Τι να κάνετε αν είστε μόνος

Γυναίκες: Πως θα καταλάβετε ότι πάθατε έμφραγμα

Πως θα καταλάβετε ένα αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο;

13 τρόποι για μια γερή καρδιά

Μυστικά για μια δυνατή καρδιά