11 διατροφικές αλλαγές για να λάμπει το δέρμα σας!

Ομορφιά

11 διατροφικές αλλαγές για να λάμπει το δέρμα σας!

Δευτέρα, 13 Ιανουαρίου 2014 08:00

Μήπως χαλάτε μια περιουσία κάθε χρόνο για καλλυντικά που υπόσχονται λάμψη και ενυδάτωση αλλά τα αποτελέσματα δεν είναι ορατά; Πριν τα κατηγορήσετε άδικα, διαβάστε με ποιον τρόπο μπορείτε να δείτε το πρόσωπο και το σώμα σας να αλλάζουν όψη κάνοντας μικρές αλλαγές στο καθημερινό διαιτολόγιο σας.

Σχετικά Άρθρα

Το health4you.gr σας προτείνει να μειώσετε δραστικά τις παρακάτω 11 διατροφικές συνήθειες και σας εξηγούμε το γιατί:

Ζάχαρη
Η ζάχαρη προσκολλάται στο κολλαγόνο, κάνοντας το δέρμα να φαίνεται άκαμπτο και σκληρό, με αποτέλεσμα να χάνει την ελαστικότητά του και να δημιουργούνται ρυτίδες.

Ακόρεστα Λιπαρά
Τα περιττά ακόρεστα λιπαρά, κάνουν το δέρμα να φαίνεται άκαμπτο, ενώ ταυτόχρονα σκληραίνουν τις αρτηρίες και τα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία, με πολλά αρνητικά για τον οργανισμό γενικά αλλά και για το δέρμα ειδικά.

Αλάτι
Το αλάτι αφυδατώνει το σώμα, κάνοντάς μας να αισθανόμαστε κόπωση και να φαινόμαστε κουρασμένοι.

Καφές
Ο καφές και τα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη, επίσης σας αφυδατώνουν με τις ίδιες συνέπειες που αναφέρθηκαν παραπάνω.

Γλυκίσματα
Η ζάχαρη προκαλεί φλεγμονές στο δέρμα με αποτέλεσμα να δημιουργείται κυτταρίτιδα.

Γλυκαντικά
Τα τεχνητά γλυκαντικά και ειδικά εκείνα που περιέχουν ασπαρτάμη, έχουν συσχετιστεί με πονοκεφάλους, πόνους αρθρώσεων και αυξάνουν την επιθυμία σου για γλυκά.

Αλκοόλ
Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, αφυδατώνει το σώμα με όλα τα αρνητικά επακόλουθα που αναφέραμε παραπάνω.

Ενεργειακά Ποτά
Τα ενεργειακά ποτά αποδυναμώνουν το σμάλτο των δοντιών σου οκτώ φορές περισσότερο από ότι τα αναψυκτικά.

Υδατάνθρακες
Η υπερκατανάλωση υδατανθράκων μπορεί να βλάψει το κολλαγόνο και τις ίνες του δέρματος σας.

Τηγανητά
Τα τηγανητά φαγητά, συμβάλουν στη διάσπαση του κολλαγόνου του δέρματος, κάνοντας το σκληρό και άκαμπτο.

Αναψυκτικά
Ως ένα ρόφημα πλούσιο σε ζάχαρη, τα αναψυκτικά αφυδατώνουν το σώμα σας, κάνοντας να αισθάνεστε κούραση.