Το απλό κρυολόγημα είναι ηπιότερη ασθένεια απ' ότι η γρίπη αφού οι ασθενείς σπάνια έχουν πυρετό, πονοκεφάλους ή την πολύ σοβαρή εξάντληση με καταπόνηση που παρουσιάζουν συχνά οι ασθενείς με γρίπη.

Τα παιδιά είναι 2 έως 3 φορές πιο πιθανόν να προσβληθούν από τη γρίπη σε σύγκριση με τους ενήλικες ενώ συχνά μεταδίδουν τους ιούς της γρίπης στους ενήλικες.

Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν χωρίς σοβαρά προβλήματα από τη γρίπη ένα μεγάλο ποσοστό των ασθενών με χρόνια προβλήματα υγείας θα χρειαστεί νοσοκομειακή φροντίδα και δυστυχώς κάποιοι από αυτούς θα αποβιώσουν.

Για την προφύλαξη όλων από την γρίπη είναι σημαντικό να μην ξεχνούμε μερικά σημαντικά στοιχεία:

1. Οι ιοί της γρίπης και του κρυολογήματος ζουν για ώρες σε διάφορες επιφάνειες (χερούλια πορτών, γραφεία, θρανία, τραπέζια, πάγκους). Πλένετε τακτικά τα χέρια σας, για τη δική σας προστασία και των άλλων.

2. Η γρίπη αρχίζει απότομα, προκαλεί ψηλό πυρετό, ρίγος, μυϊκούς πόνους, πόνο λαιμού, βήχα και μύτη που τρέχει. Η καλύτερη πρόληψη είναι το εμβόλιο για όλους.

3. Εάν αγγίξετε με τα χέρια τη μύτη, το στόμα ή τα μάτια σας μετά από επαφή με άτομο ή επιφάνεια που έχει τον ιό του κρυολογήματος ή της γρίπης, πιθανόν και εσείς να πάθετε το ίδιο.

4. Μετά από αεροπορικό ταξίδι, ένας επιβάτης στους πέντε έχει σημεία κρυολογήματος. Για την πρόληψη, πλένετε τα χέρια μετά από χειραψίες και αποφεύγετε να αγγίζετε τη μύτη, τα μάτια και το στόμα σας.

5. Η γρίπη είναι σημαντικός δολοφόνος ασθενών με καρδιοπάθειες και άλλες σοβαρές χρόνιες παθήσεις. Κάθε χρόνο τα ευπαθή άτομα πρέπει να εμβολιάζονται κατά της γρίπης.

6. Για τον πόνο λαιμού πίνετε πολλά υγρά, τσάι και ζεστό χυμό λεμονιού με νερό. Οι γαργάρες με αλατόνερο, χαμομήλι και η ενυδάτωση εμποδίζουν τον πολλαπλασιασμό των ιών του κρυολογήματος.

7. Για το κρυολόγημα και τη γρίπη, η κοτόσουπα με λαχανικά βοηθά πολύ. Ο φυσικός ζωμός κοτόπουλου έχει αντιφλεγμονώδη και αποσυμφορητική δράση. Ανακουφίζει και μειώνει τη διάρκεια των συμπτωμάτων κρυολογήματος και γρίπης.

8. Οδηγοί προσέξτε: Τα άτομα με κρυολόγημα ή γρίπη παρουσιάζουν μεγάλη μείωση των ικανοτήτων για οδήγηση και είναι αιτία χιλιάδων δυστυχημάτων κάθε χρόνο.

Διαβάστε περισσότερα στο health4you

• Μικρά μυστικά για τις ιώσεις
• Γίνετε άτρωτοι στις ιώσεις
• Γιατί μας «τσακίζουν» οι ιώσεις; Πως θα προφυλαχτείτε
• Χρήσιμες συμβουλές για τις ιώσεις