Είναι ευρέως γνωστό πλέον πως η ψυχολογία μας έχει τη δυνατότητα να επηρεάζει το σώμα μας, και όταν αυτή δεν βιώνει θετικά συναισθήματα είναι πολύ πιθανό να αναπτύξουν σοβαρές σωματικές παθήσεις όπως καρδιοπάθεια ή διαβήτης.

Όπως αναφέρουν ειδικοί από το Εθνικό Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας (NIMH) των ΗΠΑ, η ψυχική υγεία συνδέεται με την συναισθηματική, ψυχολογική και κοινωνική ευεξία και επηρεάζει:

• Τις σκέψεις μας
• Τα συναισθήματά μας
• Τις πράξεις μας
• Τις επιλογές μας
• Τις σχέσεις μας με τους άλλους

Ποιά είναι τα συμπτώματα που πρέπει να έχουμε υπόψη

Για αυτόν τον λόγο είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε, πότε είναι η κατάλληλη στιγμή που πρέπει να απευθυνθούμε σε έναν ειδικό. Οι επιστήμονες συνιστούν να μην προσπερνάμε τα προβλήματά μας και να τα αντιμετωπίζουμε εγκαίρως, πριν προλάβουν να επιδεινωθούν τα συμπτώματα, τα οποία οφείλουμε να λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη, όταν είναι πολύ ενοχλητικά και μας ταλαιπωρούν για 2 ή και περισσότερες εβδομάδες. Ανάμεσα σε αυτά τα συμπτώματα, σύμφωνα με τους επιστήμονες είναι:

• Δυσκολίες στον ύπνο
• Αλλαγές στην όρεξη που οδηγούν σε αθέλητη αλλαγή του σωματικού βάρους
• Δυσκολία να σηκωθείτε το πρωί από το κρεβάτι, λόγω κακής ψυχικής διάθεσης
• Δυσκολίες στη συγκέντρωση
• Απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που συνήθως βρίσκετε ευχάριστα
• Αδυναμία διεκπεραιώσεως των καθημερινών δραστηριοτήτων και υποχρεώσεών σας

Μάλιστα, οι επιστήμονες του Εθνικού Ιδρύματος Ψυχικής Υγείας συνιστούν να αντιμετωπίσουμε το ζήτημα με αυτοπεποίθηση και με θάρρος να ξεκινήσουμε μία συζήτηση με τον προσωπικό μας ιατρό, επικοινωνόντας τις ανησυχίες μας. Στη συνέχεια και εφόσον κρίνεται απαραίτητο είναι πιθανό αυτός να μας παραπέμπψει σε έναν ειδικό στην ψυχική υγεία.