Και όμως υπάρχουν άνθρωποι που δεν βιώνουν τίποτα από όλα αυτά κατά την διάρκεια των εορτών. Το μόνο που βιώνουν είναι η μοναξιά.

Οι αυξημένες υποχρεώσεις που απαιτούν οι μέρες σε συνδυασμό με τα «βαριά ωράρια» δεν αφήνουν αρκετές φορές περιθώρια να νιώσουμε τη μαγεία των εορτών. Οι υποχρεώσεις μετατρέπουν τα πάντα σε ρουτίνα και το «γιορτινό χρώμα» χάνετε.

Η λεγόμενη «κατάθλιψη των Χριστουγέννων» είναι ένα φαινόμενο διόλου σπάνιο, ειδικά στους καιρούς που ζούμε. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που για κάποιους συντελούν σε αυτή την αντιφατική με το «κλίμα των ημερών» κατάσταση. Ο κυριότερος από αυτούς είναι η έλλειψη ενός στενού οικογενειακού ή φιλικού περιβάλλοντος για να μοιραστεί κανείς μαζί του τις μέρες των γιορτών ή η αδυναμία να βρεθεί με τους δικούς του ανθρώπους για να γιορτάσει. Η μοναξιά βιώνεται ιδιαίτερα έντονα αυτές τις μέρες, που παραδοσιακά είναι αφιερωμένες στην οικογένεια και στους αγαπημένους μας ανθρώπους.

Για τους ανθρώπους που βρίσκουν τον εαυτό τους σε μια ψυχολογική κατάσταση που κάθε άλλο παρά συμφωνεί με το «επιδιωκόμενο» κλίμα, θα ήταν χρήσιμο, έχοντας κατά νου όλα τα παραπάνω, να εφαρμόσουν μερικές πρακτικές συμβουλές, έτσι ώστε να μπορέσουν να απολαύσουν τις μέρες αυτές και να επωφεληθούν από τα ευεργετήματα των διακοπών.

• Καταρχήν προσπαθήστε να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες από την περίοδο των γιορτών. Η ματαίωση των συχνά υπερβολικών προσδοκιών μας είναι αυτή που εκ των υστέρων μας αφήνει σε ένα αίσθημα κενού και κατάθλιψης.
• Να θέτετε ρεαλιστικούς στόχους ως προς τις υποχρεώσεις που μπορείτε να αναλάβετε δίνοντας προτεραιότητα στις πραγματικά σημαντικές δραστηριότητες. Άλλωστε, δεν είναι απαραίτητο να επωμιστούμε εξολοκλήρου την ευθύνη των εορταστικών ετοιμασιών. Οι γύρω μας θα είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν.
• Βρείτε το κουράγιο να πείτε όχι, σε προσκλήσεις που δεν θέλετε πραγματικά να αποδεχτείτε.
• Μην εξαντλείτε όλη σας την ενέργεια στη μέρα των Χριστουγέννων ή της Πρωτοχρονιάς.
• Λίγη αισιοδοξία και θετική σκέψη δεν βλάπτει. Επειδή για πολλούς αυτές οι μέρες, που συμπίπτουν με την αλλαγή του χρόνου, αποτελούν αφορμή για απολογισμό ζωής, δεν είναι απαραίτητο να εστιάσουμε μόνο στα ανεκπλήρωτα όνειρα και στις απώλειες που έφερε ο προηγούμενος χρόνος.
• Μην κάνετε καταχρήσεις κα αποφύγετε τα υπερβολικά έξοδα .
• Κάντε επίσης κάτι που δεν έχετε ξανακάνει ποτέ. Τολμήστε το
• Προτιμήστε να περάσετε το χρόνο σας με ανθρώπους που σας αγαπούν και σας νοιάζονται. Είναι αυτοί που πραγματικά θα σας κάνουν να νιώσετε το «πνεύμα των ημερών».

Το να περάσει κανείς τις γιορτινές μέρες μόνος του σίγουρα δεν είναι ό,τι καλύτερο για την ψυχολογία του. Σκεφτείτε όμως πως αν δεν σας έχει καλέσει κανείς μπορείτε να καλέσετε εσείς φίλους στο σπίτι σας. Μπορείτε επίσης να προσφέρετε εθελοντικά τη βοήθειά σας σε διοργανώσεις ή εκδηλώσεις με φιλανθρωπικό χαρακτήρα. Αυτό είναι επίσης ένας καλός τρόπος να κάνει κανείς καινούριους φίλους.

Αν, παρόλα αυτά, νιώθετε ότι δεν μπορείτε να ανταπεξέλθετε μόνοι σας στον ψυχικό φόρτο των ημερών, μη διστάσετε να ζητήσετε τη συνδρομή ενός ειδικού.

Διαβάστε επίσης στο health4you:

• Ευτυχία: Πείτε αντίο σε έξι συμβιβασμούς
• Πώς να γίνω συμπαθής στους άλλους;
• 12 μαγικοί τρόποι που διώχνουν το θυμό