Είτε επιλέγουμε ατομικές δραστηριότητες όπως το τρέξιμο, είτε ένα ομαδικά αθλήματα, τα οφέλη της άσκησης είναι εξαιρετικά και η συνεισφορά τους στον ψυχισμό μας εξαιρετικά σημαντική:
Μας κάνει ευδιάθετους: σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, η άσκηση προκαλεί την έκκριση χημικών ουσιών στον εγκέφαλο που μπορούν να μας κάνουν να βελτιώσουμε την διάθεσή μας ενώ τα ομαδικά αθλήματα είναι μια εξαιρετική μορφή κοινωνικοποίησης.
Διαβάστε την συνέχεια εδώ