Πέρα από τις μόνιμες και μη αναστρέψιμες βλάβες που δημιουργεί σε όλα τα ζωτικά όργανα η υπερκατανάλωση αλκοόλ, θα πρέπει να υπολογίσετε και πόσες "τζάμπα και βερεσέ" θερμίδες φορτώνεστε κάθε φορά που βγαίνετε ...μπαρότσαρκα.

Οι διατροφολόγοι τονίζουν ότι οι “υγρές θερμίδες» μας φορτώνουν με περιττά κιλά χωρίς να μας χορταίνουν. Τώρα, νέα έρευνα υποδεικνύει ότι αν ξεφύγουμε έστω και ένα βράδυ μπορεί να δούμε το δείκτη της ζυγαριάς να ανεβαίνει.

Η επιλογή αλκοολούχων ποτών με λίγες θερμίδες, όπως το κρασί, δεν είναι η λύση στο πρόβλημα, τονίζουν οι εκπρόσωποι της εταιρίας ερευνών YouGov.

Μία μόλις ξέφρενη βραδιά την εβδομάδα συνοδεύεται σχεδόν πάντα από ένα παχυντικό μεταμεσονύκτιο γεύμα. Αυτός είναι και ο λόγος που μπορεί να φορτωθούμε ένα επιπλέον κιλό κάθε φορά που πίνουμε λίγο παραπάνω.

Το ίδιο το αλκοόλ σε συνδυασμό με το γεύμα που ακολουθεί μπορεί να αντιστοιχεί σε περισσότερες από 5.000 επιπλέον θερμίδες, σύμφωνα με τα στοιχεία της νέας δημοσκόπησης.

Στη δημοσκόπηση συμμετείχαν περισσότεροι από 2.000 Βρετανοί. Τα δεδομένα έδειξαν ότι κατά μέσο όρο οι άνδρες ξεπερνούν το φυσιολογικό όριο κατανάλωσης φαγητού και ποτού μετά τα τέσσερα μεγάλα ποτήρια μπύρα. Οτιδήποτε καταναλώνεται από εκείνη τη στιγμή και έπειτα αντιστοιχεί συνολικά σε περισσότερες από 6.500 επιπλέον θερμίδες.

Για τις γυναίκες, το όριο φάνηκε να είναι τα δύο με τρία μεγάλα ποτήρια κρασί. Μετά το σημείο αυτό, οι γυναίκες καταναλώνουν επιπλέον 5.700 θερμίδες σε φαγητό και έξτρα ποτό.

Εκπρόσωποι της YouGov τονίζουν ότι το αλκοόλ μας σπρώχνει σε ανθυγιεινές επιλογές, καθώς ανοίγει την όρεξη και μειώνει τις αντιστάσεις.

Πόσες θερμίδες πίνετε κάθε φορά που παραγγέλνετε ένα ποτό;

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί 85 θερμίδες

Ένα ποτήρι λευκό ξηρό 75 θερμίδες

Ένα ποτήρι λευκό γλυκό κρασί 105 θερμίδες

Μία μπύρα 330 ml 150 θερμίδες

Μία μπύρα light 100 θερμίδες

Ένα ποτήρι βότκα 130 θερμίδες

Ένα ποτήρι βότκα με πορτοκάλι 163 θερμίδες

Ένα ποτήρι μαρτίνι 125 θερμίδες

Ένα ποτήρι τζιν 120 θερμίδες

Τζιν με τόνικ 170 θερμίδες

Ένα ποτήρι ρούμι 115 θερμίδες

Ένα ποτήρι ουίσκι 130 θερμίδες

Μαργαρίτα 165 θερμίδες

Τσίπουρο 140 θερμίδες

Τσικουδιά 150 θερμίδες

Ούζο 140 θερμίδες

Ένα ποτήρι σαμπάνια 90 θερμίδες

Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως οι επιπλέον θερμίδες δεν είναι μόνο ένα εμπόδιο, αλλά οι αλλαγές στην διαδικασία της πέψης τις μετατρέπουν σε ανεπιθύμητο σωματικό λίπος. Το αλκοόλ έχει μια κακή φήμη όσον αφορά την απώλεια βάρους, για αυτό να κινείστε έξυπνα με τις επιλογές ποτού σας όταν θέλετε να προσέχετε το βάρος σας.

Διαβάστε επίσης στο health4you:

• To κρασί επιδρά ευεργετικά στα οστά
• Το κόκκινο κρασί δρα εναντία στον καρκίνο του προστάτη