Η λύση δεν βρίσκεται στην καθολική αποχή αλλά πιο υγιεινές επιλογές που ικανοποιούν τη λιγούρα και δεν σου αφήνουν περιττές θερμίδες.Δοκιμάστε τις παρακάτω νόστιμες λύσεις που θα ικανοποιήσουν την επιθυμία σας για γλυκό:

Φράουλα ή μπανάνα με σοκολάτα υγείας

Η φράουλα ανήκει στις αγαπημένες μας υπερτροφές και η μπανάνα είναι από μόνη της μία διατροφική αξία. Βάλε τα φρούτα στο ψυγείο για να παγώσουν λίγο, βούτηξέ τα σε σοκολάτα υγείας και ξαναβούτηξε τριμμένους ξηρούς καρπούς. Ξανά στο ψυγείο για λίγο και απόλαυσε ένα υπέροχο σνακ.

Γιαούρτι παρφέ

Πάρε ένα κεσεδάκι, τρίψε μέσα ξηρούς καρπούς, φρέσκα φρούτα και λίγο μέλι.

Τοστ με κανέλα

Βάλε στην τοστιέρα μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης και γάρνιρε με ελάχιστο βούτυρο και ζάχαρη. Ρίξε από πάνω όση κανέλα θέλεις.

Δημητριακά με γάλα

Στο χέρι σου είναι το πόσο υγιεινό ή μη σνακ θα είναι. Ιδανικά, διάλεξε δημητριακά ολικής άλεσης με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρόσθεσε λίγο μέλι ή κανέλα.

Κράκερ με φιστικοβούτυρο

Επίλεξε κρακεράκια ολικής άλεσης και συνόδευσε με λίγη ποσότητα φιστικοβούτυρου. Αν θέλεις να γίνει ακόμα πιο γλυκό, πρόσθεσε λίγη κανέλα. Για έξτρα ασβέστιο, πιες και ένα ποτήρι γάλα με λίγα λιπαρά.

Παγωμένες σταγόνες γιαουρτιού

Πάρε ένα κεσεδάκι γιαουρτιού και ανακάτεψε μέσα καλά τα αγαπημένα σου φρούτα μέχρι να αποκτήσουν την υφή του γιαουρτιού. Κάθε σταγόνα ισούται με 1/4 κουταλάκι του γλυκού και μπορείς να βάλεις αρκετά σε ένα ταψάκι ή μεγάλο πιάτο μέσα στο ψυγείο. Αν δεν τα φας όλα μαζί, βάλε τα σε μία πλαστική σακούλα τροφίμων στην κατάψυξη.