Οι ειδικοί μας προτείνουν τον αντιγριπικό εμβολιασμό έστω και τώρα, προκειμένου να προφυλαχθούμε καθώς αυτός είναι ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος για να μην νοσήσουμε.Από την άλλη πλευρά οι διατροφολόγοι προτείνουν ένα καθημερινό μοντέλο διατροφής το οποίο θα οχυρώσει με τρόπο φυσικό το ανοσοποιητικό σας καθιστώντας το άτρωτο στους χειμωνιάτικους ιούς.
Οι οδηγίες που μας δίνουν είναι να:
• Αυξήσετε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Τουλάχιστον 2 – 3 φρούτα και 1 μεγάλη σαλάτα ημερησίως είναι απαραίτητα.
Η συνέχεια στο newwoman