Αν όμως δεν ευθύνεται κάποιο χαλασμένο δόντι ή κάποια άλλη αιτία στη στοματική σας κοιλότητα, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω φυσικές λύσεις για καθαρή και φρέσκια αναπνοή.

Η κατανάλωση του μαϊντανού είναι μία πρακτική που χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες για καθαρή αναπνοή. Η δυνατή γεύση του όντως φαίνεται πως φρεσκάρει το στόμα ενώ το βαθύ, πράσινο χρώμα του υποδηλώνει πως περιέχει άφθονη χλωροφύλλη, η οποία πιστεύεται πως διαθέτει κάποιες αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Είναι επίσης γνωστό πως η κακοσμία, πολλές φορές, οφείλεται σε ενώσεις θείου που παράγονται από τα βακτήρια του στόματος και οι οποίες «τρέφονται» από τα υπολείμματα των τροφών που μένουν στο στόμα μας. Για αυτήν την περίπτωση, το πράσινο τσάι μπορεί να αποδειχθεί σωτήριο καθώς  μειώνει τις ενώσεις θείου- προσωρινά για μία έως δύο ώρες.

Φροντίστε να καταναλώνετε πολλά φρούτα με βιταμίνη C, όπως τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια και τα ακτινίδια καθώς η συγκεκριμένη βιταμίνη εξουδετερώνει τα βακτήρια του σώματος και καταπολεμά την κακοσμία.

Σύμφωνα με μια άλλη πρακτική, το λεμόνι μπορεί να σας βοηθήσει σημαντικά να βελτιώσετε την αναπνοή σας. Χυμός μισού ή ενός λεμονιού διαλυμένος σε νερό (αναλογία λεμονιού προς νερό 1:3) καταπολεμά την κακοσμία του στόματος

Δείξτε λίγη μεγαλύτερη προσοχή στην ποσότητα των αναψυκτικών και των καφέδων που καταναλώνετε, ειδικά αν καπνίζετε παράλληλα, καθώς αυτός ο συνδυασμός είναι ιδανικός για αναπνοή που είναι μυρίζει άσχημα.

Αν χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα για να φρεσκάρετε την αναπνοή σας θα πρέπει να είστε προσεκτικοί με την πιθανότητα να περιέχουν αλκοόλ, το οποίο και θα επιδεινώσει το πρόβλημα καθώς προκαλεί ξηρότητα στη στοματική κοιλότητα.