Πριν λοιπόν βιαστείτε να μπείτε σε νιρβάνα και να χαλαρώσετε ….διαβάστε τους πέντε αρκετά σημαντικούς λόγους για τους οποίους όχι μόνο αξίζει να έχετε άγχος αλλά θα σας ωφελήσει κιόλας.

Η μελέτη διενεργήθηκε σε βάθος δεκαετιών σε ένα δείγμα πληθυσμού 720 .000 ατόμων αρχής γενομένης από το 1996. Όλα αυτά τα χρόνια οι επιστήμονες μελετούσαν τον τρόπο ζωής των ανθρώπων αυτών και η έρευνα κατέδειξε ότι οι 30.000 θάνατοι που σημειώθηκαν ανάμεσα στο πληθυσμιακό δείγμα της μελέτης δεν συνδέονται καθόλου με τον παράγοντα άγχος. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το άγχος δεν σκοτώνει. Όμως,  οι συνήθειες όπως το κάπνισμα και  το αλκοόλ- που συνήθως αποκτούν οι αγχωμένοι- είναι που σας κάνουν κακό.

Κατά τα άλλα το άγχος μας ωφελεί και ας δούμε σε ποιους τομείς:

1. Βοηθά την μνήμη μας. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι ορμόνες του άγχους έχουν άμεση σχέση με την ικανότητα μάθησης και την διατήρηση των πληροφοριών που λαμβάνουμε. Πειράματα σε ποντίκια, που έγιναν το 2013 στο πανεπιστήμιο του Μπέρκλεϊ στην Καλιφόρνια έδειξαν ότι μετά από ένα  αγχωτικό γεγονός η μνήμη τους βελτιώθηκε δύο εβδομάδες μετά το γεγονός, αλλά όχι δύο ημέρες μετά.

2. Το άγχος σας εμποδίζει να αρρωστήσετε με γρίπη. Όταν ανησυχείτε πολύ για κάτι το αμυντικό σύστημα του οργανισμού ενισχύεται και σχετική μελέτη του Ινστιτούτου του Στάνφορντ για την Ανοσία, την Μεταμόσχευση και την Μόλυνση, έχει αποδείξει ότι τα άτομα που έχουν άγχος πριν από έναν εμβολιασμό επιτυγχάνουν καλύτερη ενίσχυση του οργανισμού τους.

3. Το άγχος σας κάνει δημιουργικούς. Σε περιόδους άγχους είμαστε πιο αποτελεσματικοί ισχυρίζεται η ψυχολόγος Kerry McGonigal του πανεπιστημίου του Στάνφορντ στο βιβλίο που κυκλοφόρησε το 2013 με τίτλο: «The Upside of Stress».

4. Το δικό σας άγχος κάνει τα παιδιά σας πιο έξυπνα. Μελέτη του Bloomberg School of Public Health το 2006, κατέδειξε ότι τα παιδιά των γυναικών, που κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης τους είχαν άγχος, σε ηλικία δύο ετών ανέπτυξαν περισσότερο τις ικανότητές τους από εκείνα των οποίων οι μητέρες ήταν ήρεμες στην εγκυμοσύνη τους.

5. Το άγχος σας κάνει πιο δυνατούς. Αυτό έδειξε μελέτη από το πανεπιστήμιο του Μπάφαλο το 2012 σε δείγμα 2.400 ατόμων. Σύμφωνα με την μελέτη τα άτομα που έχουν άγχος κατά την πρώτη ημέρα στη δουλειά, αγχώνονται να γνωρίσουν τους συναδέλφους τους, να κάνουν νέους φίλους, τελικά αυτό λειτουργεί προς όφελός τους. Τα άτομα αυτά απέφυγαν να κάνουν λάθη και δεν πήραν παράτολμες και επικίνδυνες αποφάσεις.

Σύμφωνα με την παραπάνω έρευνα τα άτομα που στη ζωή τους έχουν αντιμετωπίσει αντίξοες καταστάσεις προσαρμόζονται πιο εύκολα από εκείνους που δεν ήρθαν αντιμέτωποι με παρόμοιες καταστάσεις.

Βρείτε και άλλα ενδιαφέροντα άρθρα ψυχολογίας εδώ!