Σχετικά Άρθρα
Σύμφωνα με μελέτες, υπάρχουν κάποια τρόφιμα που περιέχουν θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και μπορεί να βοηθήσουν το δέρμα μας και τα «φουντώματα» που μπορεί να μας προκαλεί η ακμή.
Συνήθως, τα τρόφιμα που προτείνονται είναι αυτά που είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ενώ καλό θα ήταν να αποφεύγονται γαλακτοκομικά προϊόντα και τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.
Ποια τρόφιμα μπορούν να μειώσουν τις εξάρσεις της ακμής
Τρόφιμα με ψευδάργυρο
-όσπρια (φακές, ρεβύθια)
-σπόροι κολοκύθας
Τρόφιμα με βιταμίνη Ε
-ξηροί καρποί, όπως καρύδια
-αβοκάντο
-κρόκοι αυγών
-φυλλώδη πράσινα λαχανικά, όπως το σπανάκι
Τρόφιμα με βιταμίνη D
-μοσχαρίσιο συκώτι
-μανιτάρια
Τρόφιμα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
-ψάρια
-τόφου
Άλλα τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και μέταλλα που βοηθούν στο να διατηρούμε υγιές το δέρμα μας είναι τα δημητριακά ολικής αλέσεως και η μαύρη σοκολάτα.
Αισθητική φλεβολογία: αυτά που πρέπει να γνωρίζετε
Καρκίνος του παγκρέατος: Nεότερα δεδομένα
Υγεία Πτολεμαΐδας: Σύγχρονες απεικονιστικές εξετάσεις για τον καρκίνο του μαστού
