Η αλλαγή αυτή δεν χρειάζεται να είναι βαρετή και άγευστη καθώς μπορείτε να επιτύχετε τον στόχο σας και, παράλληλα, να απολαμβάνετε νόστιμα και υγιεινά σνακ. Παρακάτω θα βρείτε τις καλύτερες προτάσεις:

Ποπ-κορν

Δεν εννοούμε τα τυποποιημένα ποπ κορν, ούτε αυτά τα άπειρο αλάτι και το βούτυρο. Εννοούμε αυτά που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι και, αντί για αλάτι, να δώσετε γεύση με τα μπαχαρικά.

Ξηροί καρποί

Γεμάτοι με υγιεινά λιπαρά που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας, τα αμύγδαλα, τα καρύδια και τα φιστίκια είναι μια καλή επιλογή για το απογευματινό μας σνακ.  Να είστε λίγο προσεκτικοί με την ποσότητα και να προτιμάτε την ανάλατη εκδοχή τους.

Εναλλακτικά, σπιτικά πατατάκια

Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας τσιπς πατάτας, γλυκοπατάτας, αλλά και από λαχανικά όπως το κολοκυθάκι ή το παντζάρι, ψήνοντάς τα στον φούρνο. Θα ικανοποιήσουν την όρεξή σας για ένα τραγανό σνακ και για μια διαφορετική γεύση.

Φρούτα

Η απλή και κλασική λύση που μπορεί να αντικαταστήσει το γλυκό που αναζητούμε μας προσφέρει μηδέν τεχνητή ζάχαρη, πολλές φυτικές ίνες και πολύτιμα αντιοξειδωτικά.

Λαχανικά με χούμους

Το χούμους φτιάχνεται από ρεβίθια και είναι ιδιαίτερα χορταστικό, χωρίς να μας φορτώνει με ανθυγιεινά συστατικά. Χρησιμοποιήστε το ως dip για light λαχανικά όπως το καρότο, το σέλερι ή το αγγούρι.