Η διατροφή απώλειας πρέπει να κινηθεί σε συγκεκριμένα πλαίσια για να είναι ωφέλιμη για την υγεία της γυναίκας.
Ποια είναι τα σημεία που πρέπει να δώσει κανείς προσοχή;
Περιορισμός της ολικής κατανάλωσης των υδατανθράκων, τόσο μέσα στο σύνολο της ημέρας, όσο και σε κάθε γεύμα ξεχωριστά.
Κατανάλωση υδατανθράκων χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη που είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες (ψωμί πολύσπορο, γερμανικό ψωμί και κριτσίνια σίκαλης, σαλάτες, λαχανικά, ζυμαρικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, καστανό μη αποφλοιωμένο ρύζι).
Η συνέχεια εδώ